Cómo jugo de desintoxicación

by admin 05/09/2011

Hay una variedad de razones por qué usted podría considerar una desintoxicación de jugo. Estas razones incluyen superar adicciones y mejorar su salud. En una desintoxicación jugos, comidas que consisten en alimentos sólidos son sustituidas por jugos de frutas y vegetales. Algunas personas creen que una desintoxicación jugo ayudará a claro las toxinas fuera del cuerpo. Dicen que una desintoxicación jugo también aliviará la tensión en el intestino liberando energía que se utilizaría para la digestión. El resultado es la sensación de mayor energía y bienestar general.

Instrucciones

• Coma una dieta rica en frutas y verduras a la semana antes de que detox. Eliminar toda la comida chatarra y carne. Esto aliviará los efectos secundarios de desintoxicación de su cuerpo.

• Decidir que tipo de dieta de jugo se usan para la desintoxicación. Las opciones incluyen beber sólo un tipo de jugo como jugo de naranja o beber una combinación de diferentes verduras y jugos de fruta. Elegir una mezcla proporcionará el cuerpo con mayor cantidad de nutrientes pero pondrá más tensión en el sistema digestivo.

• Coloque un extractor de jugos las frutas o verduras. Elegir el tamaño según lo que jugo. Por ejemplo si sólo usted estará ayunando en naranjas, todo lo que necesitas es un juicer anaranjado.

• Beba un vaso de jugo tan pronto como te despiertas. Según el sitio web jugo en ayunas, "comida veces (desayuno, almuerzo y cena), bebidas entre 8 y 12 onzas (250 ml a 350 ml) cada vez en lugar de una comida. Entre las comidas, seguir beber jugos alternando con agua potable".

• Decidir cuánto tiempo quieres rápido. Para los principiantes, es común rápidamente de uno a tres días. Facilidad en el ayuno por continuar a tomar jugo y comer comidas ligeras.

Consejos y advertencias

  • Después de tres días, los síntomas de desintoxicación aliviar apagado un poco.
  • Consultar a un médico para ayunos que son más de siete días. Comer no comer en exceso o garganta usted mismo con comida chatarra después de terminar un ayuno.

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