Cómo identificar estímulos del talón

by admin 04/17/2011

Cómo identificar estímulos del talón

No tienes que ser un atleta para desarrollar espolones de talón. Causada por un crecimiento óseo excesivo en el talón, espolones pueden resultar en la fascia plantar--un ligamento que se une al pie: tirar lejos del hueso del talón. Conocer los síntomas de un Espolón calcáneo ayudará a evitar mayor lesión en el talón.

Instrucciones

• La sospecha de que tenga un Espolón calcáneo si experimenta dolor en el talón. Especialmente si el dolor se presenta en la mañana, cuando tus pies primero el piso. Si el dolor de talón facilita después de que has caminado un poco, esto puede ser un síntoma de Espolón calcáneo.

• Considere que usted ha desarrollado un Espolón calcáneo si encuentras que estás caminando sobre sus dedos del pie o alterar su paso para reducir el dolor de talón. Cambiando su forma de andar, están facilitando el tirón de su ligamento del talón, que, a su vez, disminuye el dolor en el talón.

• Palpe el talón. Un Espolón calcáneo se sentirá como un crecimiento pequeño, óseo, por lo menos 13 pulgadas o más, en la parte inferior del talón. Al final del estímulo tiende a apuntar hacia los dedos del pie. Si usted siente un crecimiento óseo, puede tener un Espolón calcáneo.

• Pregúntate si se centra el dolor en el talón delante del talón, hacia el arco. Si es así, que tenga un Espolón calcáneo.

• Evaluar su talón para la hinchazón. Si el resto del pie no está hinchado, pero esté hinchado y rojo, la sospecha de un Espolón calcáneo.

• Evaluar usted mismo para tobillo, rodilla, cadera o dolor de espalda que ha desarrollado desde que primero experimentó el dolor en el talón. Pues un Espolón calcáneo hará cambiar la manera de que caminar, las articulaciones en el resto de la pierna y en la espalda pueden llegar a ser inflamada.

Consejos y advertencias

  • Si usted sufre con espuelas de talón y encontrar que mientras que usted está haciendo ejercicio, el pie se aplana o se vuelve inestable, considerar que el ligamento del talón puede han desgarrado de su talón. Haz de tu pie y ver a un podólogo.

Related posts