Cómo hacer un TMD boca protector más eficaz

by admin 06/28/2013

Protectores bucales, usados para el tratamiento de trastornos temporomandibulares (TTM), vienen en diferentes formas, colores y tamaños y tratan una variedad de problemas de salud y los síntomas que afectan a las articulaciones temporomandibulares como bruxismo, moliendo y alineación dental incorrecta. Son más eficaces cuando se utiliza conjuntamente con otras terapias y un plan de tratamiento TMD. Aquí es cómo sacar el máximo provecho de su protector bucal TMD.

Instrucciones

• Siga a su dentista o la instrucciones del ortodoncista, ya que se basan en el plan de tratamiento individual diseñado para aliviar los síntomas TMD específicos y los problemas de salud que. Aunque este paso puede parecer de sentido común, muchos enfermos TMD aflojen o caso omiso de las instrucciones durante el tratamiento, causando un aumento en los síntomas o mandíbula permanente conjunta o dañan los dientes.

• Relajarse. La forma más fácil para hacer la boca TMD protector más eficaz es a relajarte tu cuerpo ya que el estrés se cree que es una de las mayores causas de apretamiento y de pulido. Aunque boca protectores ayudan a proteger los dientes de daños físicos, no proteger sus articulaciones temporomandibulares o ayudan a reducir el dolor si los dientes se reprimieron tensa o los tendones, músculos o ligamentos a lo largo de su cuello y la cara son tan fuerte que causa el bruxismo incontrolado o desalineación de la mandíbula.

• Practicar la respiración y el biofeedback técnicas para ayudarle a relajarse y modificar cualquier comportamiento que puede ser la fuente de estrés, tensión o síntomas de TTM. Técnicas mente-sobre-cuerpo o causa tratamiento complementan tratamientos sólo síntoma tratando la causa subyacente de sus síntomas y problemas de salud.

• Masajes su cabeza, cara, cuello y hombros u horario regular con un profesional fisioterapeuta o masajista. Masaje ligero, regular no sólo afloja áreas demasiado estresadas, apretadas o estiradas, pero ayuda a liberación miofascia apretado que podría también ser una causa subyacente de apriete. Este tipo de terapia también trabaja con otras terapias para mejorar los síntomas de TTM músculo-relacionadas por corregir problemas de postura.

• Estire los músculos a lo largo de su cuello, hombros y mandíbula por medio de ejercicio ligero antes y después de usar su protector de boca y después cada 20 minutos de uso del equipo.

• Hablar mientras se está usando su protector bucal. Muchos usuarios nuevos tienen dificultad para aceptar la presencia de la guardia de boca en boca y pueden dejar de usarlo o eliminar accidentalmente mientras duerme--especialmente si el protector de boca debe ser usado durante el día. Aprender a hablar efectivamente con la guardia en no sólo hace más fácil para su cuerpo para aceptarlo, pero también le ayuda a relajarse más, como el protector de posiciones de la mandíbula en una posición más relajada.

• Usar hielo o paños calientes y medicamentos antiinflamatorio para reducir cualquier inflamación de la TMD o inflamación musculares y tendinosas relacionadas con el ejercicio.

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