Cómo hacer un licuado de frutas con hierbas

by admin 10/16/2011

Los smoothies son una comida-en-uno, que lo hace un ganador en mi libro. Si estoy teniendo una mañana agitada que me encanta preparar un batido de fruta fresca y ponerla en una taza para ir como una taza de café para un desayuno en el camino. Pero a veces siento necesito un poco más que el estándar de leche y combinación de frutas. Para resolver esto, agrego también té de hierbas fresco para aumentar el contenido nutricional y medicinal de los batidos, que le da más kilometraje. Aquí está mi receta estándar.

Instrucciones

• Utilizar fruta en lugar de cubos de hielo en mi batidos congelada porque crea un sabor más rico. Usted puede elegir cualquier fruta, hierbas y proteínas en polvo que más te guste. Mi combinación favorita batido incluye fresas congeladas, plátano dulce, leche de soya, proteína de suero de leche vainilla y té verde.

• Añada todos los ingredientes en orden a la licuadora. Hacer esto ayudará a prevenir agrupar cuando sea el momento para mezclar.

• Pulso durante varios minutos hasta que el batido se mezcla bien. Si queda demasiado espesa, añadir un toque más leche o sustituto de leche y mezclar hasta que quede suave.

• Vierta en un vaso y decorar con hojas de menta o rodajas de naranja frescas si lo desea. O verter en una taza de café grande, reutilizable.

Consejos y advertencias

  • Puede utilizar cualquier combinación que te guste. Por ejemplo, tratar de bayas mixtas en vez de fresas o sustituir el plátano para melón.
  • Opciones de té de hierbas que funcionan bien en batidos tambien jengibre té, té de manzanilla, té verde y té de ortiga.
  • Asegúrese de que usted no es alérgico a alguno de los ingredientes.
  • Consulte con su médico para asegurarse de que las hierbas son aceptables para tomar.

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