Cómo hacer trabajo de jardinería fácil para la tercera edad

by admin 08/24/2012

Cómo hacer trabajo de jardinería fácil para la tercera edad

Cuando usted compró su casa, se pasaban muchas horas cuidando de su familia y carrera con apenas tiempo para cortar la hierba. Ya jubilado, desea crear el paisaje de sus sueños. No es tan fácil como solía ser, pero sigue estos consejos, y trabajo de jardinería puede ser tan divertido como esperado siempre sería.

Instrucciones

• Caliente para la tarea. Como con cualquier ejercicio, es una buena idea dedicar un poco de tiempo para calentar antes de comenzar su trabajo de jardinería. Empezar por hacer estiramientos ligeros y tomar un corto paseo por el barrio para aflojar para arriba.

• Elegir el mejor momento del día para su trabajo de jardinería. El mejor momento para trabajar fuera es temprano en la mañana o tarde en el día. Si haces el mantenimiento de jardinería y de la yarda durante estas horas, evitar las horas más calurosas del día.

• Vístase apropiadamente y llevar artículos esenciales. Cuando va a hacer su trabajo de jardinería, asegúrese de vestir ropa ligera que es suelto y de color claro. Colores oscuros absorben el sol y hacen que caliente. Además, llenar una pequeña bolsa con los guantes, una botella de agua, una lupa y un teléfono celular o un silbato en caso de emergencia.

• Mantenga el mantenimiento al mínimo. Al planificar su nuevo paisaje, elegir plantas, arbustos y árboles que son tolerantes a minimizar la necesidad de riego y asegúrese de que al camas línea con plástico y cubrir con mantillo para luchar contra las malas hierbas. Elija plantas perennes sobre plantas anuales si es posible que usted tenga que replantar cada año.

• Planta tus flores y huertos cerca de casa. Si su trabajo de jardinería incluye plantar flores anuales o perennes o huertos, plantarlas afuera de su frente o puerta de atrás si es posible. Esto reduce al mínimo la distancia que tienes que caminar de la mano con herramientas de jardín.

• Comprar las herramientas adecuadas. Hay un montón de herramientas de jardín ergonómicamente hechos que pueden disminuir la tensión en manos y muñecas y manguera boquillas equipado con botones de presión en lugar de apretar gatillos. Jardín garras pueden reemplazar palas de mantillo.

Consejos y advertencias

  • Tómese su tiempo siempre cuando se hace trabajo de jardinería. Esto significa caminar sobre el césped a un ritmo más lento y agachar y levantar menos cosas a la vez. Puede tardar un poco más, pero esa es una de las ventajas de ser jubilado: ser dueño de tus horas.
  • Elegir un día cuando no tienes nada sucediendo otra cosa. Trabajo de jardinería es un trabajo duro, y para evitar overtiring usted mismo, usted debe planear para un día cuando tienes no hay otras obligaciones.

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