Cómo hacer que su vista más fuerte

by admin 05/26/2012

Cómo hacer que su vista más fuerte

Mejorar su vista es trabajar los músculos del ojo para que sean más fuertes. Tal como harías con otros músculos, pueden ejercitar tus ojos cada día para una salud óptima. Afortunadamente, no necesita herramientas de lujo o trucos para hacer el trabajo - y no es necesario visitar a un optometrista. En cambio, sólo planea realizar pequeños cambios en su estilo de vida hasta que note resultados.

Instrucciones

• Sujete el dedo índice delante de su cara en una distancia de 6 pulgadas de su nariz. Cierre el ojo izquierdo y mire el dedo con su ojo derecho. Cambiar el foco de su ojo derecho a algo en la distancia como una ventana o en el horizonte y luego otra vez hacia el dedo índice. Repita este paso hacia adelante y hacia atrás enfocando el ejercicio 20 veces y luego cambiar de ojos. Usted encontrará su enfoque capacidad para fortalecerse y afiladas con el tiempo.

• Siéntese o párese en el centro de una habitación. Entonces práctica cambiar su vista de una esquina a otra sin mover su cabeza o cuerpo. Usted debe mirar hacia la esquina superior izquierda de una pared, la parte superior derecha, la parte inferior izquierda y la parte inferior derecha. Ya que este ejercicio requiere enfocarse en todas las direcciones en lugar de sólo hacia adelante, a fortalecer más los músculos del ojo.

• Práctica parpadeando cada 3 a 4 segundos cuando cerca se concentran en un solo objeto. Usted puede notar que como leer, mirar televisión o mirar una pantalla de ordenador, parpadea con menos frecuencia. Fortalecer su vista haciendo este ejercicio intermitente durante 2 minutos a la vez. Trabajar su camino hasta parpadear durante treinta segundos, recta.

Consejos y advertencias

  • Gafas no hacen su vista más fuerte. Son una solución temporal para que pueda ver algo más claramente, ya sea cerca o lejos. Incluso si ya tienes gafas graduadas, aún puede practicar estos ejercicios para la salud ocular mejora de fortalecimiento.

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