Cómo hacer proteínas batidos sabor mejor

by admin 04/19/2013

Cómo hacer proteínas batidos sabor mejor

La proteína es un bloque de construcción para los músculos. Ayuda al cuerpo a reparar y rejuvenecer. Esto es un elemento importante para aquellos tratando de construir músculo magro. La proteína también es saciante, por lo que si una persona sube su ingesta de proteínas es probable que comer menos y perder grasa corporal. Batidos de proteínas son una manera de aumentar la ingesta de proteína magra, construir músculo y perder peso. Sin embargo, no siempre saben deliciosos. Afortunadamente, hay maneras de mejorar el sabor de los batidos de proteínas.

Instrucciones

• Agregue una cucharada de la mezcla de pudín sin azúcar, sin grasa en el batido de proteína. Experimentar con diferentes budines y agitar combinaciones de sabores.

• Añada fruta congelada en el lugar de cubos de hielo al mezclar el batido. Compra de bolsas de frutas congeladas de la tienda de comestibles o hacer su propio lavado y congelación de frutas tales como uvas, cerezas y bayas.

• Reemplazar agua utilizada para preparar los batidos de proteína con leche sin grasa o bajos en grasa o jugo de frutas frescas o congeladas.

• Mezcle una cucharada de mantequilla de maní natural. No sólo esto ayudará el batido de sabor mejor, pero mantequilla de maní añadir más proteína saludable a la sacudida. Probar con batidos de proteínas con sabor a chocolate o vainilla.

• Añadir extractos y especias para el batido de proteína, tales como vainilla, menta o extracto de almendra o especias como canela y nuez moscada.

Consejos y advertencias

  • Adición de hielo o asegurándose de que el líquido utilizado para hacer la proteína shake es muy frío ayudará a una proteína shake sabor mejor. Use siempre ingredientes naturales siempre que sea posible al hacer o añadir a un batido de proteína.

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