Cómo hacer más rápido su período Go

by admin 07/06/2011

Cómo hacer más rápido su período Go

Pocas mujeres disfrutan su período cada mes. Con estos incómodos efectos secundarios como hinchazón, calambres y fatiga, no sorprende que las mujeres para períodos más cortos. La longitud de un período varía de mujer a mujer. Algunas mujeres pueden menstruar solo por un día, mientras que otros pueden experimentar periodos de 8 días. Aunque es difícil modificar la duración de su ciclo natural, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su período a ir más rápido.

Instrucciones

• Aplicar una almohadilla térmica a su pelvis. Calor dilata los vasos sanguíneos, tal modo fomentando la sangre fluya más rápidamente.

• Remojo en una bañera de hidromasaje de agua. El calor fomentará la dilatación, lo que aumenta el flujo de sangre desde el útero. Ten en cuenta que el flujo puede ser más pesado debido a la dilatación; sin embargo, debería resultar en un menor período de menstruación.

• Ejercicio. Puesto que el ejercicio ayuda en la circulación, puede ayudar a fomentar el ciclo de la menstruación. Objetivo de al menos 30 minutos de ejercicio diario. Ejercicio también se ha demostrado para aliviar el dolor de los cólicos menstruales.

• Beber mucha agua y otros claros líquidos. El agua ayuda a eliminar las toxinas lejos que puedan interferir con el flujo menstrual. Objetivo es beber más agua de lo habitual durante su período.

• Evite las comidas saladas. Exceso sodio puede conducir a retención, agravando así los síntomas menstruales.

• Considerar la medicación de control de la natalidad. Las hormonas que se utilizan en las píldoras anticonceptivas a menudo aligeran y acortan los ciclos menstruales de las mujeres. Por ejemplo, las mujeres que previamente tenían ciclos de ocho días encuentran que tienen dos o tres períodos de día una vez en la medicación de control de la natalidad. Pregúntele al médico si se trata de una solución viable para usted.

• Hable con su médico sobre extracción menstrual. Esta técnica médica consiste en aspirar sangre del útero en el primer día de su período. Extracción menstrual es más comúnmente utilizada por los atletas u otras personas que tienen una razón importante para acortar la duración de su período. No se recomienda utilizarse regularmente como medio para acelerar la menstruación.

Consejos y advertencias

  • Comer una dieta rica en frutas y verduras frescas. Grasas y basura ha demostrado empeorar la menstruación.
  • Hable con su médico sobre su historial médico antes de tomar cualquier medicamento de control de la natalidad.

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