Cómo hacer más fuertes los dientes y las encías

by admin 09/18/2011

Cómo hacer más fuertes los dientes y las encías

Nuestras bocas conseguir mucho tráfico. Comer, hablar o respirar las 24 horas del día. Descuidar la higiene oral puede conducir a la caries dental, enfermedad de las encías, caries y cáncer incluso oral. Mucho se dice sobre los dientes y las encías a menudo se olvidan a pesar de tener dientes fuertes es prácticamente inútil sin las encías sanas. Algunos de los mejores consejos para mantener sus dientes y encías saludables se aprendieron en el jardín de la infancia: cepillarse al menos dos veces un día, hilo dental y usar enjuague bucal. Como un adulto, sin embargo, se deben tomar estas reglas básicas a un nivel superior para los mejores resultados.

Instrucciones

• Cepille dos veces al día y el hilo dental correctamente. Todos los cepillos de los dientes, pero muchas no están haciendo bien o no usar hilo dental. Cepillo para un mínimo de dos minutos. Crema dental con agentes blanqueadores no hará que los dientes más fuertes. De hecho, agentes de blanqueamiento lentamente corroer el esmalte en los dientes, haciéndolos más débiles. También no vendría mal para invertir en un cepillo de dientes eléctrico, que funciona con un temporizador y obtiene más revoluciones por minuto que se puede lograr manualmente. El cepillado y el hilo dental deben ser una asociación. El hilo dental no sólo está vieja comida de tus dientes, pero fuera de las encías, así. Cavidades no vienen sólo de tener un diente dulce, pero también de comida vieja — especialmente panes y granos, convirtiendo en depósitos de azúcar y atrae a las bacterias que se decae del diente.

• Enjuague bucal de uso. Su boca está llena de gérmenes y bacterias, los que causan la placa, gingivitis y mal aliento incluidos. Además de cepillarse y usar el hilo dental, necesita un enjuague de lucha contra el germen para ayudar con la acumulación de sarro y placa. Sarro y placa también corroer el esmalte y crean dientes débiles. Sarro y placa pueden también ponerse en la línea de las encías y causar gingivitis, una forma leve de enfermedad de las encías que hace que el sangrado de las encías. Si sus encías están sangrando después de que se cepilla los dientes o hilo dental, necesita mejorar su higiene dental inmediatamente. Ver a un dentista si el sangrado es empeora o dura más de unos pocos días.

• Reemplace su cepillo de dientes con regularidad. Cepillos de dientes aferran a las bacterias y se convierten en inútil después de algunos meses. Cuando las cerdas están dobladas y desgastada, comprar un nuevo cepillo de dientes o una cabeza de repuesto Si utilizas un cepillo eléctrico.

• Mantener una dieta saludable. Somos lo que comemos, así que buenas opciones que no dañen los dientes. Es natural disfrutar de vez en cuando, pero una dieta constante de alimentos azucarados causan estragos en la boca, especialmente si no cepillarse o usar hilo dental regularmente.

• Visite a su dentista. Es importante hacerse una limpieza al menos una vez cada seis meses, además cuando experimenta dolor inusual o malestar.

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