Cómo hacer hielo con la inflamación de la artritis aguda

by admin 01/29/2011

Cuando las articulaciones están hinchadas, roja y dolorosa debido a la inflamación de la artritis, puede verse tentado a tomar más medicamentos para el dolor. Pero hay más naturales y más seguros métodos de adición de medicamentos costosos (y sus efectos secundarios) a su rutina de manejo del dolor. Aprenda cómo pueden ser eficaces para reducir la hinchazón y el dolor compresas de hielo y frío.

Instrucciones

• Hielo de uso sobre las articulaciones dolorosas o hinchadas. La inflamación aparece a menudo como hinchazón y enrojecimiento en la zona afectada.

• Preparar una compresa fría o pack para las articulaciones por llenar una bolsa sellable de plástico con agua y hielo, cierre bien y envolver en una toalla o un paño. Saque todo el aire de la bolsa antes de cerrar para evitar fugas accidentales cuando se aplica presión a la bolsa.

• Para el tratamiento frío más intenso, coloque una toalla húmeda, doblada, en el congelador (lugar en una bolsa de plástico para que no se congele al lado o al final de su congelador). Después de 15 a 30 minutos, retire del congelador.

• Para compresas frías instantáneas sin hielo o tiempo de espera, mantenga una bolsa de lentejas secas u otras habas en el congelador. Envuelva la bolsa en una toalla húmeda y usar como compresa fría cuando sea necesario. La pequeña forma de los granos se envuelve alrededor de la articulación inflamada, y los granos pueden colocarse en el congelador cuando termines sin cualquier efecto enfermo. Bolsas de alimentos, como verduras congeladas pueden utilizarse también para este propósito, pero tendrán que ser utilizado posteriormente, como los vegetales parcialmente descongelados no se congelan bien una segunda vez.

• Encontrar una cómoda posición sentada. Aplique la compresa fría, envuelta en una toalla o un paño, en el área afectada. Uso hasta que ceda el dolor o hinchazón, generalmente entre cinco y 20 minutos. El frío ayudará a calmar el dolor y bajar la inflamación.

Consejos y advertencias

  • Siempre hable con su médico acerca de estrategias de manejo alternativo de dolor te interesa tratar.
  • Nunca coloque hielo directamente sobre la piel; siempre use una toalla u otra barrera.

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