Cómo hacer gárgaras de sal Walter para prevenir un resfriado

by admin 03/05/2012

Cómo hacer gárgaras de sal Walter para prevenir un resfriado

Hacer gárgaras con agua con sal no es sólo una manera eficaz para tratar el dolor de garganta y la inflamación debido al resfriado común; también puede proteger de venir abajo con esta incómoda infección respiratoria superior. En un documento de 2005 titulado "Prevención de superior respiratorio tracto infecciones por hacer gárgaras: un aleatorios ensayo", los investigadores japoneses en la nota de la Kyoto University School of Public Health que sujetos que gárgaras con regularidad a prueba disfrutaron de una caída de 40% en infecciones respiratorias superiores en comparación con los participantes que no siguen este régimen.

Instrucciones

• Caliente 8 oz de agua en una cacerola en la estufa. No es necesario hervir el agua, pero debe ser tan caliente como tu boca puede tolerar.

• Vierta el agua caliente en un vaso de agua.

• Agregue 1/2 cucharadita de sal al agua caliente y revuelva hasta que se disuelva por completo.

• Vierta aproximadamente 2 cucharadas de la solución de sal en la boca y agítelo alrededor. Incline su cabeza hacia atrás y deje que la solución a instalarse en la parte posterior de la garganta.

• Hacer gárgaras durante 10 a 30 segundos y escupir la solución en el fregadero. Repita este proceso con la solución restante, si lo desea.

Consejos y advertencias

  • Para la prevención del frío, repita estos pasos tres veces al día. Si ya tienes los síntomas del resfriado, haga gárgaras cada dos a cuatro horas.
  • Tenga cuidado de no tragar la solución de sal.

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