Cómo hacer frente a la gripe

by admin 04/30/2014

Cómo hacer frente a la gripe

"Abrió la ventana y en voló Enza" fue el juego de palabras cautionary utilizada para advertir a la gente durante la epidemia de gripe española de 1918, mucho antes de las vacunas y los antivirales. Hoy sabemos que la gripe es un grupo de virus de más de un centenar que se combinan y recombinan cada año para causar miseria (y, en algunos casos, la muerte) a millones de personas en todo el mundo. Una vez que "coger" la gripe, el virus se multiplica hasta que, dentro de un día o dos, los síntomas de fiebre alta, dolores, fatiga, temblores y escalofríos te abruman. No se puede comer, no puede dormir y pueden sufrir náuseas, diarrea o vómitos. Dentro de unos días, sin embargo, estos síntomas desaparecen y sólo sientes realmente horrible. Una dolorosa la tos y la congestión pueden plaga durante una semana o más. No es posible curar el error--pero algunos pasos sencillos pueden ayudar a minimizar su impacto en la próxima temporada de gripe.

Instrucciones

• Recibir una vacuna antigripal. La gripe muta cada año. Cada invierno, organizaciones de salud que en la tensión de lo que el año próximo va a ser y comenzar la producción de vacunas para minimizar su impacto. Una vacuna contra la gripe puede proteger o simplemente puede reducir la severidad de su caso. Sin embargo, ayuda, ganas, sobre todo si eres muy joven o muy viejo o tiene una enfermedad respiratoria crónica como enfisema o asma. Consulte con su médico para ver si puede tomar un antigripal o si una vacuna oral sería más apropiado.

• Juega inteligente. Una vez que comienza la temporada de gripe, tomar precauciones sensatas. Limpiar platos en agua caliente jabonosa después de cada uso y lávese las manos con frecuencia. Evite tocar su nariz, ojos y boca (te sorprenderías cuantas veces haces esto en el curso de un día). Puesto que el virus realmente "volar" a través del aire, usar una mascarilla al limpiar para miembros de la familia o en espacios cerrados con mucha gente. Máscaras de algodón están fácilmente disponibles en farmacias y se han utilizado con éxito en países con una población llena de gente como China y Japón durante años. Obtenga suficiente descanso para que su sistema inmunológico es fuerte y comer comidas regulares (pesadas de las frutas, legumbres y otros antioxidantes).

• Luchar contra él una vez ha pillado. Hacer mucho reposo en cama para ayudar a su cuerpo a combatir la gripe y tome mucho líquido para hidratarse. Fiebre alta te seca. Beber agua y zumos de frutas, la cafeína y el alcohol no ayuda a hidrato. Buena sopa de pollo viejo (un líquido claro) y caldo de res pueden buenas gusto después de que te apetece comer otra vez. Comer después de todo esa miseria porque su cuerpo sólo ha emprendido una batalla contra un virus realmente desagradable. Concentrarse en proteínas y antioxidantes.

• Reclutar aliados. Consulte a su médico inmediatamente. Algunos medicamentos antivirales pueden ayudar a aliviar los síntomas y acortar su período de recuperación, pero necesita al médico inmediatamente porque estos medicamentos funcionan mejor cuando empieza dentro de 48 horas del inicio de los síntomas. Sobre los analgésicos contador como paracetamol y la aspirina, antihistamínicos y los descongestionantes pueden ayudar a aliviar los síntomas pero no mucho para acortar la recuperación. Si usted, o los niños--uno de esos fallos de estómago desagradable (dos o tres días sitiados a menudo llamado la "24 horas gripe") que invariablemente a través de las poblaciones de la escuela alrededor de las vacaciones, es recomendable tener un antidiarreico tableta o líquido a mano, también.

• Relájese. Una vez recuperado, volver a prevención. Es generalmente verdadero que no puede volver a coger la gripe una vez que usted ha sido a través de él. Descanse y coma bien. Limitar la exposición y mancharse las manos. Personas más sanas fácilmente recuperan de la gripe pero se sienten débiles por un tiempo. Tenga cuidado de ti mismo y deciden vacunarse el año próximo.

Consejos y advertencias

  • La vacuna antigripal anual sigue siendo la mejor manera de prevenir la gripe. Cuando los antivirales se introdujeron por primera vez para utilizar con la gripe, a menudo fueron prescritos para la prevención. Desafortunadamente, el virus que debían evitar que comenzó a cambiar y ahora hay un número de tipos de virus resistentes a los medicamentos que pueden marchar a través de los fármacos diseñados para proteger contra ellos. Si tienes algún problema con los tiros, preguntar sobre la vacuna oral.
  • Vacuna contra la gripe es especialmente importante para personas mayores y muy jóvenes y aquellos con sistemas inmunitarios comprometidos. Si caes en uno de estos grupos, conseguir un tiro. Si tienes a alguien en su familia o vecindario que está en uno de estos grupos, les permita una vacunación siguiente tarde caer.
  • Algunas personas tienen alergias o reacciones a las vacunas. Su médico puede discutir alternativas.

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