Cómo hacer frente a la disociación

by admin 06/02/2010

Cómo hacer frente a la disociación

Disociación es una condición de salud mental que implica sentimientos de desconexión en un paciente. El paciente se siente fuera de control de su cuerpo o incluso separado de su cuerpo físico. Un paciente disociativo experimenta fases de boquetes de la memoria o los sentimientos de ser un extraño a sí misma. Las causas exactas de la disociación se disputan entre terapeutas, pero están de acuerdo que abuso temprano o trauma adulto son factores que contribuyen. Hacer frente a estos síntomas, mientras que usted está recibiendo tratamiento profesional, le ayuda a tener algún control sobre su condición.

Instrucciones

• Explicar su condición a su empleador, su familia y amigos. Describir los síntomas y se relacionan con toda la información importante de su terapeuta. Sugerir las cosas que pueden hacer para ayudarle, como hacer contacto visual con usted cuando hablan o tocar su hombro durante conversaciones. Explicar que son ver a un terapeuta profesional para su condición y trabajo a través de sus síntomas.

• Involucrarse sus seres queridos en su terapia invitándolos a sus citas. Pregunte a su terapeuta para hablar con ellos y ofrecer algunas sugerencias que le ayudarán a sobrellevar los síntomas diarios.

• Tomar notas durante el día. El seguimiento de cosas específicas que dicen ustedes, información importante de las clases o reuniones o eventos específicos que usted fue testigo. Escriba la hora y fecha para cada conjunto de notas. Utilice esto como un método para centrarse a sí mismo en el momento durante el día.

• Romper el modo de piloto automático haciendo cambios sutiles en su vida diaria. Estos cambios obligan a pensar en sus acciones, dan cuenta de que algo es diferente y reconocer que están haciendo esas diferencias.

• Seleccione un aliado entre sus seres queridos, alguien disponible durante el día que entiende su problema y está dispuesto a ayudar. Avisar a la persona que necesita dirigir ayuda durante su proceso de recuperación. Llamarlo en cualquier momento usted siente los síntomas crecen peor. Le invito a ayudarle hablando con usted sobre una variedad de temas conocidos, como los comercios grandes deportes o acontecimientos recientes de la parcela de su programa de televisión favorito.

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