Cómo hacer elastina

by admin 09/07/2011

Cómo hacer elastina

Elastina, una proteína que se encuentra en nuestros órganos, paredes de las arterias y la piel, naturalmente se descompone con el tiempo, haciendo que nuestros órganos, los tejidos conectivos y piel se vuelva menos elástica y joven. El cuerpo deja de producir elastina nueva en nuestra adolescencia, y es difícil estimular la producción de elastina una vez el cuerpo ha dejado de lo que es. Sin embargo, hay varias formas sencillas de proteger la elastina que tiene ya de romper, o incluso restaurar elastina existentes de su cuerpo, lo que se combate signos de envejecimiento como arrugas y flacidez de la piel.

Instrucciones

• Evitar factores de estrés ambientales. Una de las mejores maneras de impedir que la elastina rompiendo demasiado rápido es permanecer lejos de estresores ambientales como la luz del sol, smog y humo que causan desgaste en la elastina. Asegúrese de evitar la luz sol directa y usar siempre un protector solar de amplio espectro de alta calidad. Si usted fuma, dejar de fumar tan pronto como sea posible.

• Comer alimentos ricos en antioxidantes. Proteger tu juventud desde el interior al comer brócoli, naranjas, pomelo y frutos negros. Los antioxidantes de estos alimentos va a defender su cuerpo de los radicales libres, causantes de elastina romper. También debe comer alimentos ricos en omega 3 y omega 6 grasas, como salmón, nueces, aguacates y aceite de oliva.

• Tomar elastina y mejoran los suplementos. A veces es difícil todos los aceites esenciales y vitaminas que su cuerpo necesita a través de dieta sola. Algunos de los mejores complementos para la restauración de la elastina son zinc, vitamina C y ácido hialurónico, que bloquea la humedad entre las células de la piel, impide la deshidratación de la elastina.

• Beber mucha agua. Elastina se descompone más rápidamente cuando deshidratado. Mantenerse hidratado también amortigua su piel y órganos, protege de daños y permite a tu cuerpo a eliminar rápidamente las toxinas que la elastina de la edad.

• Ejercicio diario. Regular, moderado ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y la circulación, haciendo que todo su cuerpo a funcionar más eficientemente y a librarse de las toxinas más rápidamente. Ejercicio también reduce el estrés, causante de la elastina se deteriore.

• Aplique lociones aumentan la elastina. Mientras que una dieta saludable y ejercicio son las formas más efectivas para proteger la elastina, a veces necesita un poco de ayuda del exterior. Cualquier loción que hidrata bien será mejorar el aspecto de la piel y ayudan a mantener tu elastina existente. Las mejores lociones para restaurar la elastina de la piel, sin embargo, contienen vitamina C, vitamina A y zinc. Para mejores resultados, consulte con un dermatólogo acerca de una fuerza de prescripción vitamina C o crema retinoides.

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