Cómo hacer ejercicios para el tratamiento de la apnea del sueño

by admin 11/24/2012

Cómo hacer ejercicios para el tratamiento de la apnea del sueño

Realizar los ejercicios de garganta para apnea del sueño puede ser un tratamiento eficaz la apnea del sueño. Tenga en cuenta que esto no funcionará si usted sufre de apnea de sueño severo.

Instrucciones

• Repetir sus vocales tres minutos estrecho para ayudar a tratar la apnea del sueño.

Esto se va a sentir tonta, exagerando el tono de cada vocal le ayudará a hacer este ejercicio para la apnea del sueño se extienden su garganta.

• Empuje la lengua firmemente contra la parte posterior de sus dientes y deslícela a la la parte posterior de la boca durante tres minutos.

• La boca del monedero firmemente y mantenga durante treinta segundos. Realizar estos ejercicios de tratamiento de la apnea del sueño que te hace sentir muy bien ¿no?

• Contraiga los músculos de la parte posterior de la garganta para otro treinta segundos o así. Usted puede sentir algo como una rana haciendo este ejercicio de apnea del sueño.

• Fuerza de su mandíbula inferior a la izquierda durante treinta segundos. Ahora de nuevo a la derecha durante treinta segundos.

• Realice estos ejercicios de garganta sobre una base diaria si usted sufre de apnea de sueño leve. Estudios han demostrado que esto puede ser un tratamiento eficaz la apnea del sueño.

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