Cómo hacer dieta para controlar alergias al moho

by admin 12/15/2013

Cómo hacer dieta para controlar alergias al moho

Alergias al moho son muy comunes en personas de todo el mundo. Investigaciones recientes en Europa sugieren que las alergias de todo tipo son cada vez más generalizadas. Como la prevalencia de otras alergias y aumenta a un ritmo cada vez mayor, es importante encontrar maneras de controlar las alergias además del uso de medicamentos recetados. Una manera de hacer esto es utilizar la dieta para controlar alergias al moho.

Instrucciones

• Amamante a sus hijos. Cada año, más estudios refuerzan la sabiduría antigua que la lactancia materna es lo mejor para los niños en crecimiento. Los niños que son amamantados tienden a sufrir menos alergias, asma, enfermedades de la piel y un anfitrión de otras enfermedades, sin dejar de mencionar el hecho de que son típicamente más sanos psicológicamente así.

• Obtener un montón de antioxidantes en su dieta. Antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres, que son partículas peligrosas que dañan los tejidos del cuerpo. Dieta rica en antioxidantes puede utilizarse para controlar alergias al moho, reducir el riesgo de cáncer, prolongar la longevidad y mucho más. Vegetales verdes, té verde y frutas como la Granada, kiwi y arándanos son todos altos en antioxidantes.

• Reducir el sodio en su dieta. Usar menos sal y moho alergia control es sólo uno de los muchos beneficios de salud que usted recibirá.

• Comer sus vitaminas. Vitaminas C y E se muestran especialmente tener efectos protectores a la hora de tratar las alergias.

• Considere el uso de homeopatía y suplementos para aumentar su sistema inmunológico. Cree que tiene poderosas propiedades de impulso inmune que puede utilizar para ayudar a control alergias al moho son cosas como equinácea, ajo y algas marinas rojas.

• Hacer mucho ejercicio. El ejercicio regular fortalece el cuerpo, impulsar la lucha contra las capacidades, la enfermedad y es una parte integral de cualquier plan de dieta.

• Beber mucha agua. El cuerpo se compone principalmente de agua y necesita ocho vasos llenos cada día para mantener funcionando a máxima eficiencia.

• Escuche a su madre y comer sus vegetales. Comer muchas verduras con frutos secos y frutas se cree que tiene una fuerte influencia preventiva, según recientes estudios realizados en Grecia.

• Evitar la margarina. Parece haber una correlación directa a consumo de margarina alta con niveles más altos de las alergias.

Consejos y advertencias

  • Combinar su plan de dieta y ejercicio con ejercicios de alivio de estrés como el yoga y la meditación para la salud general y bienestar. También, haz un montón de sueño cada noche.
  • Si los síntomas persisten o empeoran con el tiempo, no dude en contactar con un médico. En algunos casos severos, pueden requerirse los medicamentos recetados.

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