Cómo hacer correctamente la dieta de la Banana

by admin 06/14/2010

Cómo hacer correctamente la dieta de la Banana

Cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otro. Así que la clave para perder peso a veces es sólo cuestión de encontrar el programa de pérdida de peso correcto que funciona para usted.

Esta versión revisada de la dieta del plátano por la mañana, es una manera fácil y accesible para bajar de peso rápido. Todo ello sin comprometer su salud con un programa de pérdida de peso poco saludable.

Una de las razones que el plátano funciona tan bien es porque es simple y asequible. Con muchos de los programas de pérdida de peso más populares es necesario comprar costoso peso pérdida productos. Que hace difícil seguir con el programa en el tiempo.

Instrucciones

• Evitar el azúcar, el alcohol y bebidas de dieta que pueden crear cravings del azúcar y detener la pérdida de peso.

• Desayuno:Para el desayuno tienes 1 plátano con un vaso de agua. Esto puede ser seguido con un pequeño desayuno saludable, que contiene preferiblemente proteína.

• Almuerzo:Comenzar con 1 plátano con un vaso de agua. Entonces usted puede tener un pequeño almuerzo saludable que incluye algún tipo de proteína.

• Cena:Tienen un plátano junto con un vaso de agua. Entonces esto puede seguir con una pequeña cena saludable que incluye proteína.

• Control de las porciones:Para que este plan de pérdida de peso funcione necesita control de la parte práctica. Pero el plátano que come antes de cada comida lo hace más fácil tomando el borde de su hambre.

• Ejercicio:La dieta original no llama para ejercicio, pero para lograr pérdida de peso más eficaz, debes siempre esforzarte durante al menos treinta minutos de algún tipo de ejercicio cada día.

Consejos y advertencias

  • Se permite un pequeño refrigerio cada día por la tarde.
  • Asegúrese de tomar una multi vitamina para asegurarse de que está recibiendo los nutrientes adecuados.

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