Cómo hacer bolas de estrés

by admin 02/27/2012

Cómo hacer bolas de estrés

Más de la mitad de los estadounidenses adultos lidiar con el estrés abrumador cada día. Estas pequeñas, baratas y fáciles de hacer bolas de estrés pueden ayudar a aliviar esa tensión. Cuando el puño firmemente aprieta una bola de la tensión, sus músculos concentran la tensión en la mano. Cuando la presión se libera, relaja la tensión causada por el estrés.

Instrucciones

• Cortar el cuello de tres globos. Esto le da una mayor abertura para llenar el globo.

• Vierta la arena a través de un tamiz o colador para eliminar pequeñas rocas o escombros. Esto hace que la arena fina y ligera cuando usted apriete. Otra opción es utilizar harina en lugar de la arena. Si se utiliza harina, tamizar la harina por lo menos dos veces para conseguir la mejor consistencia.

• Llene uno de corte globos hacia arriba con la harina o arena.

• Uno de los otros globos de corte sobre el extremo abierto del globo lleno. Esto atrapa el harina o arena en el globo. Repita este proceso con el último balón corte, desde la otra dirección. Este último globo cubre el extremo abierto del segundo balón.

• Colocar un globo sin cortes sobre la bola de la tensión y atar el extremo para sujetarlo en su lugar. Utilice globos de más para añadir firmeza a la bola de la tensión. Continuar a experimentar hasta encontrar el mejor ajuste para usted y el estrés.

Consejos y advertencias

  • La bola de la tensión de pintar o dibujar en él con un marcador mágico para agregar a su personalidad.

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