Cómo hablar sobre la dieta

by admin 11/10/2011

Cómo hablar sobre la dieta

Charlando acerca de su dieta es una actividad personal y puede dejarte sintiendo vulnerables. Imposibles reclamaciones por otros pueden dejar sentir como su dieta, la técnica es menos eficaz que la suya, y un amigo demasiado entusiasta puede dejar dispuestos a discutir incluso su propio programa de dieta. Mientras que no puede controlar la forma que otros hablan acerca de sus dietas que, puede asegurarse de que evitar fomentar esos sentimientos en la gente que hablar acerca de su plan de dieta.

Instrucciones

• Estudiar sus opciones y discutir técnicas saludables de la dietas con su médico. Manténgase informado acerca de nuevas técnicas de dieta y de su eficacia. Cuando usted oye acerca de una nueva técnica, hacer su propia investigación y determinar si la información se les dijo es exacta. Permanecer informado te ayuda a hablar de dietas más eficazmente con los demás y le permite proporcionar información útil sobre programas de pérdida de peso.

• Se mantienen escépticos cuando charlando con otras dietas, especialmente respecto de las reclamaciones que parecen imposibles. Si oyes a alguien decir que perdieron 20 libras en un mes, hacer su propia investigación y determinar si sus resultados son típicos de su estilo de dieta, si la técnica es saludable, y si tiene una historia de éxito. Recuerde que diferentes dietas efecto personas de diferentes maneras.

• Permanecer humilde y evitar hacer afirmaciones imposibles acerca de su propio éxito; Esto puede disuadir a la gente que está hablando acerca de su dieta y hacerlos escépticos. Su éxito es más de lo que otros experimentaron en su plan, de ser honesto sobre él.

• Incluir los otros beneficios que usted ha notado acerca de su plan de pérdida de peso. Esto puede incluir un aumento en sus niveles de energía, una mejora de sus hábitos de dormir o una sensación general de estar lleno después de las comidas. Esta información es importante para otros a discutir su dieta y saber si es adecuado para ellos.

• Apoyar a otros mientras están a dieta y no tengas miedos a pedir el mismo apoyo. Esto incluye tomar decisiones saludables cuando es hora de comer y apoyo emocional a la otra durante todo el proceso.

• Buscar salas de chat online privados para discutir asuntos personales te enfrentas a lo largo de su proceso de dieta. Salas de chat en línea están disponibles a todas horas del día y personas que pueden ayudar a hacerlo a través de las asperezas en su dieta.

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