¿Cómo funciona el potasio?

by admin 11/07/2010

Ingesta de potasio

El potasio es un mineral que se encuentra en una variedad de alimentos, incluyendo bananas, aguacates, huevos, salmón, champiñones, espinacas, almendras, harina de soya y melón. Mayoría de las personas es capaces de obtener niveles suficientes de potasio de la dieta sola, pero quienes restricción las dietas o que sufren de ciertas condiciones médicas puede necesitar tomar un suplemento. Potasio se absorbe fácilmente cuando se toma internamente y es uno de los minerales más abundantes e importantes en el cuerpo humano.

Función de electrolitos

Una vez dentro del cuerpo, el potasio se convierte en un ion y funciona como un electrolito. Electrolitos juegan un papel en la regulación de muchos procesos de vida, incluyendo la regulación de la presión arterial, contracción muscular y la función de nervio. Potasio también ayuda en el metabolismo de carbohidratos y proteínas.

Regulación del potasio

Potasio es regulado por los riñones y ayuda a eliminar exceso sodio del cuerpo. Potasio y sodio también trabajan juntos dentro del cuerpo para regular la cantidad de agua en movimiento dentro y fuera de las células. Incrementar los niveles de potasio, ya sea a través de la dieta o la suplementación, puede prevenir el desarrollo de la hipertensión en las personas que son anormalmente sensibles al sodio exceso.

Hiperpotasemia: Alto potasio

Porque los riñones regulan los niveles de potasio, personas que sufren de enfermedad renal pueden desarrollar altos niveles de potasio en el cuerpo. Esta condición, conocida como hiperpotasemia, puede provocar náuseas, dolor de estómago.

Hipopotasemia: Bajo de potasio

Condiciones que aumentan la cantidad de líquido que es excretado por el cuerpo pueden resultar en hipocalemia, o niveles bajos de potasio en el cuerpo. Hipopotasemia puede ser un resultado de diarrea grave, las dietas bajas en calorías, el uso excesivo de laxantes o diuréticos, mal control de la diabetes, la sudoración excesiva o alcoholismo crónico. Los síntomas de hipocaliemia incluyen calambres musculares, dolores, debilidad muscular y cambios en el ritmo cardíaco. Dieta es muy raramente una causa de hipopotasemia.

Related posts