¿Cómo exactamente puedo medir mi altura por mí mismo?

by admin 07/23/2011

¿Cómo exactamente puedo medir mi altura por mí mismo?

Medición de la altura en casa es un proceso relativamente sencillo que consiste en unos pocos artículos para el hogar. Personas a menudo medir su altura para llevar un registro de cambios corporales, como fluctuaciones hormonales, postura, crecimiento y manejo de lesiones. Hacer el seguimiento de crecimiento en los niños es también una divertida manera de recordar etapas de la vida como un adulto. Para medir su propia altura sin ayuda, usted debe poder soporte recto y uso justo menos de un brazo.

Instrucciones

• Retire cualquier calcetines, zapatos y sombreros, pañuelos u otros objetos de la cabeza. Para obtener la medición más precisa, nada debe obstaculizar el piso o parte superior de su cabeza donde se marcará la medida.

• Soporte recto y alto, con ambos brazos suavemente a los lados del cuerpo. Extender ambas piernas ligeramente para que los pies están en línea con los hombros. La parte superior de la espalda cerca de los omóplatos debe apoyarse ligeramente contra la pared.

• Mirar hacia adelante y mantener el nivel de la cabeza. Con una mano, tome un lápiz y descanse contra la parte superior de la cabeza con la punta mirando hacia la pared. Cuidadosamente, haga una marca con el lápiz en la pared detrás de la cabeza, manteniendo el nivel de lápiz como haces.

• Mida desde el suelo hasta la marca con una cinta métrica o barra de medición. Si se utiliza una varilla de medición, marque la parte superior de cada longitud de la varilla a medida de hasta que la marca de altura. Esta medida es una aproximación exacta de altura.

Consejos y advertencias

  • Frente a un espejo para garantizar su cabeza nivel como usted toma la medición.

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