Cómo evitar que los triglicéridos altos

by admin 12/02/2011

Es fácil pasar por alto los triglicéridos altos. Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre. Los médicos son todavía no está seguro o no triglicéridos contribuyen al riesgo de enfermedad cardíaca, pero se saben para ser parte de una afección denominada síndrome metabólico. Condición metabólica consiste en tres condiciones. Alta azúcar en la sangre, grasa del vientre, la presión arterial alta, colesterol bueno bajo y triglicéridos altos. Hay maneras de evitar triglicéridos altos y hacerlo es para beneficio de cualquier persona.

Instrucciones

• Control de su diabetes. Los niveles de azúcar de sangre alta pueden a menudo conducen a triglicéridos altos. Mantener sus niveles de azúcar en la sangre en el rango normal es una gran defensa contra triglicéridos altos, así como un anfitrión de otros problemas que puede causar la diabetes. Si usted tiene problemas para controlar sus cifras de azúcar en la sangre, hable con su doctor. Revise su azúcar en la sangre como lo indique su médico. Saber lo que sus niveles deben ser y trate de mantenerse en esos rangos.

• Manejar su peso a lo mejor de su capacidad. Mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir los triglicéridos altos, así como muchos otros problemas de salud. Hable con sus doctor maneras saludables de manejar su peso. Además de evitar triglicéridos elevados, niveles de azúcar en la sangre también son fáciles de controlar si tiene un peso saludable. Uno es compatible con otro, así que si usted tiene sobrepeso, hable con su médico sobre un plan para perderlo. Esto puede parecer como un paso difícil, pero será gratificante.

• Alcohol de límite. Alcohol puede aumentar los triglicéridos. Limitar la ingesta de alcohol puede ayudar a bajar sus niveles de triglicéridos si son altos. Limitar la ingesta de alcohol también puede prevenir otras condiciones de salud, como problemas del hígado. Hable con su médico un límite seguro para usted.

• Deje de comer más calorías de las que quema. ¿Cómo lo haces? Ejercicio. Su médico puede ayudarle a decidir qué tipo de programa de ejercicios es apropiada para usted. Además de bajar los triglicéridos, hacer ejercicio te puede ayudar perder el peso y el control de la glicemia. Siempre cada uno ayudará al otro.

• Pedir una prueba de tiroides si sus triglicéridos están altos. El hipotiroidismo puede causar los niveles de triglicéridos altos. Si son altos con ninguna otra causa, puede ser una prueba de tiroides en orden. Pregúntele a su médico si siente que esto podría ayudarle. Problemas de la tiroides pueden ser tratadas y pueden ayudar a bajar sus niveles de triglicéridos como tratar otros síntomas que se presentan debido a él.

Consejos y advertencias

  • Ciertos medicamentos pueden elevar tus niveles de triglicéridos. Pregúntele a su médico.
  • Genética también puede jugar un papel en triglicéridos altos.
  • Enfermedad del riñón puede causar triglicéridos altos.
  • Preguntas de su médico. Triglicéridos altos pueden ser prevenidos. Hable con su médico sobre que opciones son mejores para usted en el control de tus triglicéridos altos.

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