Cómo evitar que los dedos en garra

by admin 03/18/2013

Un dedo de la garra es un término usado para describir un dedo del pie que adopta una posición de garra. A menudo afecta a la tercera, cuarto o quinto dedos en uno o ambos pies. La deformidad es difícil encajar en unos zapatos y los dedos del pie afectados pueden llegar a ser dolorosos. Dedos en garra pueden ser tratados y corregidos en algunos casos. Sin embargo, es mejor prevenir el problema que se produzca en primer lugar. Siguiendo estos pasos usted puede ser capaz de prevenir dedos en garra.

Instrucciones

• Evite los zapatos que son demasiado angostos, corto o alto tacón. Estos estilos de zapatos provocan una gran presión sobre los dedos del pie y pueden causar los dedos del pie que se convierten en garras. Presión excesiva del calzado también hará una existente uña del dedo del pie doloroso y puede exacerbar la deformidad.

• Manténgase alejado de flojo o slip en los zapatos del estilo como los dedos del pie se garra hacia arriba para agarrar el zapato y sosténgalo. Trate de usar zapatos con un cordón o una cinta de cuando va a estar en los pies durante períodos prolongados. Seguir la moda o zapatos de vestir para ocasiones especiales o para días cuando usted no estará en los pies mucho.

• Asegúrese de que los zapatos ajusten correctamente ambos pies. Mayoría de las personas tendrá un pie más grande que el otro. En algunos casos puede haber una diferencia de tamaño de zapato entero entre cada pie. Ajuste siempre el pie más grande como puede almohadilla hacia fuera el otro zapato para el pie más pequeño con un inserto. Nunca comprar zapatos para el pie más pequeño y luego apriete el pie más grande en un zapato. Han medido los pies profesionalmente antes de comprar zapatos.

• Mantenga la uña del dedo del pie entre el pulgar y el dedo índice y mover suavemente el dedo en una posición recta. Mantenga pulsado durante unos segundos y repita. No fuerce el dedo del pie. Probar con los dedos estirar cualquier tendones apretados Baila electro.

• Buscar la ayuda de su podólogo que puede sugerir aparatos ortopédicos. Dedos en garra son a menudo el resultado de un problema funcional con el pie como un pie excesivamente pronates (rollos en) o un problema estructural, como el pie cavo (un pie de arco alto).

• Considerar la cirugía si el dedo se vuelve muy problemático. Su podólogo puede explicar el procedimiento.

Consejos y advertencias

  • Una forma sencilla de obtener una indicación de si los zapatos se adaptan bien es estar en una hoja de papel y luego que alguien dibuje alrededor de sus pies. Luego coloque los zapatos en la parte superior del contorno. Si el contorno de tu pie es visible tus zapatos son demasiado pequeños para ti.

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