Cómo evitar las migrañas relacionadas con el clima

by admin 12/19/2012

Sufren de migraña sabe que la mejor manera de lidiar con un dolor de cabeza de migraña es evitar que en un conjunto. Hay varios factores desencadenantes que se pueden evitar, como el queso vino y de chocolate, rojo oscuro. El tiempo puede ser un poco más difícil de evitar.

Instrucciones

• Identificar los cambios de clima que provocan sus migrañas. Invertir en un barómetro que muestra lecturas de tiempo exacta. Llevar un diario de dolor de cabeza de los tiempos y el tiempo exacto para seguir cualquier patrón.

• Hable con su médico sobre medicación usted mismo cuando usted predecir un detonante de la migraña. Algunas personas toman ibuprofeno antes de viajar o como los cambios de tiempo. Su médico podría sugerir tomar su migraña medicamento profiláctico para evitar que el tiempo relacionados con la migraña en conjunto.

• Tenga mucho cuidado para evitar la gravedad de la migraña. Dormir lo suficiente por la noche, use una buena postura durante todo el día, comer regularmente comidas balanceadas e hidratarse.

• Use un humidificador para ayudar a cambiar la presión en una habitación cuando usted tiene una migraña relacionados con el clima. Puede tratar de conseguir aire fresco, ya también puede ayudar. Abra una ventana o salir a menos que usted notarlo consiguiendo peor por el tiempo fuera. Cambiar la presión por la humidificación del aire interior o salir a la calle puede ser el truco para aliviar el dolor de la migraña.

• Considere tomar un medicamento preventivo para reducir la frecuencia y la severidad de sus migrañas. Pregúntele a su médico si esto es una buena opción para usted.

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