Cómo evitar la erosión del esmalte

by admin 12/26/2010

Erosión del esmalte ocurre cuando la cubierta protectora de los dientes se desgasta. Es la superficie dura en el exterior del diente que protege el diente sí mismo. Bebidas y alimentos ácidos pueden desgastar el esmalte y que permite que el diente a la putrefacción y decaimiento.

Instrucciones

• Considerar su dieta. Esta es la causa número uno de la erosión del esmalte. Contribuir con frutas ácidas, vino, jugos cítricos y bebidas gaseosas. Los almidones también pueden tener este efecto porque metaboliza rápidamente en azúcar; a su vez, el cuerpo responde liberando ácidos. Reducir estos elementos si se puede.

• Agite la boca hacia fuera con agua después de comer uno de los alimentos mencionados en el paso 1. Esto elimina algunos de los ácidos en los dientes.

• Mastica chicle libre de azúcar. Esto aumentará la producción de saliva y saliva tiene un efecto neutralizante sobre el ácido.

• Pensar acerca de qué vitaminas que estás tomando. Si usted toma vitamina C adicional para suplementación dietética, sus tabletas tienen la posibilidad de dar erosión del esmalte. Puede evitar esto de cambiar a una vitamina que se ingiere con una taza de agua (en lugar de masticables vitamina C).

• Trate de no cepillarse los dientes durante una hora después de comer un alimento ácido. Ácido provoca realmente el esmalte suave y porosa y cepillado puede dañar el esmalte mientras que es suave.

• Haz Limpiezas dentales regulares para mantener la condición de sus dientes. Puede prevenir el daño y enfermedad de las encías por ver a su higienista cada 3 a 6 meses.

Consejos y advertencias

  • Para comprobar la acidez de ciertos alimentos en relación con su saliva, intento hacer un test de pH después de comer algo se sospecha que puede ser ácido (no todo es tan obvio). Rangos normales de la saliva entre seis y siete; Cuando el pH se baja, la más ácida la muestra. Después de comer, poner un poco de su saliva en una tira de pH y si el número es inferior a seis, la comida que acaba de comer está en el lado ácido.

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