Cómo evitar la acidez estomacal en Halloween

by admin 01/11/2011

Cómo evitar la acidez estomacal en Halloween

Si usted sufre de acidez estomacal, Halloween puede presentar un problema. Aquí están algunas maneras fáciles de ayudar a construir tu fuerza de voluntad y evitar la acidez estomacal en Halloween.

Instrucciones

Dulce disponible límite

• El primer paso para evitar la acidez estomacal en Halloween es la limitación de la cantidad de caramelo que tienes a tu disposición.

• Evitar que establezca un plato de dulces en el trabajo o en su escritorio. Puede ser algo bueno para sus compañeros de trabajo, pero también podría crear una tentación demasiado fuerte para evitar. Sentado en un escritorio durante ocho horas mirando un plato de dulces podría hacer que comer en exceso.

• Otra opción es regalar los caramelos de Halloween a sus amigos o compañeros de trabajo. El menos dulce tienes en mano, menos probable será que la comes.

• Trate de no comprar demasiado extra Halloween candy, incluso cuando está a la venta o disponible en un descuento. Limita la cantidad de dulces disponibles para usted le ayudará a comer menos. Comer menos dulces puede ayudar a evitar la acidez estomacal en Halloween.

• Regalar los dulces no le gustan. Si mantienes el caramelo que no le gusta, usted puede terminar comiendo cuando las "cosas buenas".

Ordene y conquiste el caramelo

• El siguiente paso es ordenar los caramelos que tienes. Ciertos dulces es más probable causar ardor de estómago que otros dulces. Ordenar los chocolates de los caramelos. Separar los caramelos de menta de los caramelos. Además, tenga otros Caramelos masticables, caramelos y nueces en una pila diferente.

• Hacer pequeños montones de dulces, con dos o tres piezas de cada una de las pilas que ya ha hecho. Mantenga sólo una pieza de chocolate en cada uno. Haciendo esto, puede crear una bolsa pequeña de tratar por sí mismo. Al tener el regalito bolsas disponibles, puede evitar comer en exceso y evitar la acidez estomacal en Halloween.

• Tienda caramelo extra en envases de plástico para alimentos. Mantenerlo por lado pero fuera de la vista. Cuando las bolsas de merienda, hacer más pequeño refrigerio bolsos del caramelo de Halloween.

Seguimiento de calorías

• Mantenga su Halloween dulces comer en jaque por contar las calorías.

• En el exterior de cada bocado bolsa de dulces, anote el número de calorías en el caramelo.

• Cuando vea el número total de calorías por escrito en cada bolsa, usted será menos probable que comer cinco o seis de esas golosinas poco lindo.

Reloj cuando comes

• Elegir cuando comes dulces también puede ayudar a evitar la acidez estomacal en Halloween.

• Comer dulces después de comer una comida, no en lugar de una comida.

• Trate de comer cualquier dulce durante el día, no por la noche, para ayudar a evitar la acidez estomacal en Halloween.

Consejos y advertencias

  • Comprar Halloween dulces que no te gusta, con el fin de minimizar la tentación.
  • Mantener un caramelo de menta en cada bolsa de merienda para ayudar a reducir el riesgo de acidez estomacal.
  • Evite golpear las ventas de después-Halloween, en donde se pueden vender tus caramelos preferidos a mitad de precio.
  • No comer dulces de Halloween con otros acidez "gatillo alimentos."

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