Cómo evaluar los aceites de pescado

by admin 11/03/2011

Cómo evaluar los aceites de pescado

Los aceites de pescado contienen ácidos grasos de Omega-3 que ayudan a mantener en general cardiovascular salud, colesterol normal y los niveles de triglicéridos, mejorar el estado de ánimo, manejar el estrés y suministrar otros beneficios para la salud, según el American Journal of Clinical Nutrition. Cuando se trata de suplementos nutricionales, es importante tener los mejores productos de calidad para el máximo de beneficios. No todos los suplementos contienen ingredientes suficientes para máxima potencia. Aparte de comprobar la etiqueta de la botella de aceite de pescado para los ingredientes potentes, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosanexaenoic (DHA), ambos conocidos para mantener los triglicéridos del plasma normal, puede llevar a cabo una evaluación de aceite de pescado. La prueba corta al instante le mostrará la potencia de su aceite de pescado.

Instrucciones

Instrucciones

• Revise visualmente el gel suave para ver si está nublado o claro. Si está nublado, es un indicio de que la calidad no es muy alta o contiene rellenos como soja y un porcentaje menor de otros ingredientes potentes como DHA y EPA.

• Ponga un gel suave de aceite de pescado en un recipiente limpio y seco de la espuma.

• Coloque la taza de la espuma en un recipiente que es más amplia y más profunda que la taza de la espuma.

• Verter el agua hirviendo en la taza y espere unos minutos.

• Observar la Copa. La Copa debe estar deteriorándose en este punto. La taza de la espuma se hace de una sustancia similar al colesterol que descompone el aceite de pescado en las arterias. Si la Copa se está desmoronando a un ritmo rápido, esto indica que hay un aceite de pescado de alta calidad. Si no es así, el aceite de pescado es de baja calidad y no es muy eficaz.

Consejos y advertencias

  • Si están evaluando los aceites de pescado de diferentes fabricantes, colocar gel suave en una taza de espuma independiente para llevar a cabo la prueba.
  • Coloque la taza de la espuma en un recipiente de plástico que está libre de agujeros y es más profunda que la taza de la espuma. Esto evitará que se derrame sobre la mesa, evitando así quemaduras de agua caliente.

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