Cómo evaluar el sistema reproductivo

by admin 03/17/2010

Aunque los ciclos reproductivos de los hombres y mujeres son diferentes, ambos tienen el mismo objetivo: fertilización. Para saber si su ciclo reproductivo está trabajando correctamente, primero debe comprender las fases básicas del ciclo de fertilidad y la importancia de un recuento normal de espermatozoides y la motilidad. Si usted detecta un problema, ver a su especialista médico o fertilidad para obtener más ayuda.

Instrucciones

Evaluar el sistema reproductor femenino

• Determinar la duración de tu ciclo menstrual. Las mujeres pueden esperar, en promedio, tienen ciclos de 28 días; sin embargo, existen variaciones. Si su ciclo es perceptiblemente más corto o más largo que 28 días, podría haber un problema subyacente. "El arte de la planificación familiar Natural" por John y Sheila Kippley divide el ciclo reproductivo en tres fases. Durante la primera fase, menstruación, una mujer puede contar con flujo de sangre. Si, por alguna razón, usted experimenta sangrado abundante, podría ser indicativo de otro problema, como la endometriosis. Si tu sangrado dura más de seis o siete días, Marilyn Shannon, autor de fertilidad, ciclos y nutrición,"dice que está experimentando la menstruación pesada.

• Comprobar para fértil moco y basal la temperatura corporal durante la fase dos. Antes de la ovulación, el Kippleys decir puede esperar tener moco que se asemeja a un huevo más cerca llegar a la ovulación. Si hay moco cervical internamente en el endocérvix o externamente en los labios. Además, inmediatamente después de la ovulación, puede esperar su temperatura corporal basal aumente en 0,4 grados. Comprar un termómetro basal del cuerpo en su farmacia. Si su ciclo es notablemente más largo que 28 días, que puede estar experimentando la ovulación retrasada. Además, Shannon dice que el sobrepeso puede contribuir a un ciclo irregularidades, amenorrea (no tener un período) o infertilidad. La Clínica Mayo dice que la lactancia materna, los desequilibrios hormonales, bajo peso corporal y ejercicio excesivo también pueden contribuir a irregularidades amenorrea y ciclo.

• Esperar un período de 10 a 14 días después de la ovulación antes del siguiente período menstrual. Si encuentras que esta fase---la fase lútea---es menor de 10 días, puede intentar alargar el suplemento de vitamina B6. Shannon recomienda tomar 200 a 600 mgs diarios para alargar la fase lútea. Las deficiencias de la fase luteal pueden conducir a problemas de fertilidad.

Evaluar el sistema reproductor masculino

• Evaluar el conteo y la motilidad de su esperma. Eyaculado contiene normalmente 60 a 120 millones de espermatozoides. Este gran número es necesario para superar el ambiente ácido de la vagina, dice Shannon. Esperma baja, entonces, puede afectar su capacidad reproductiva.

• Comprobar la motilidad de la esperma. Spermagglutination---el agrupar junto de esperma---sólo debe ocurrir en menos de una cuarta parte de los espermatozoides. Vea a su especialista médico o fertilidad para determinar si la movilidad de los espermatozoides es suficiente.

• Añadir un suplemento de zinc si usted está experimentando bajo impulso sexual o impotencia. Shannon recomienda tomar 50 mgs al día para la disfunción sexual en los hombres. Zinc también puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides.

Consejos y advertencias

  • Para ayudarle a seguir su ciclo, use una tabla de fertilidad en línea. Estos sitios ayudará a rastrear tus signos de fertilidad y la menstruación y aún identificar posibles días fértiles.

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