Cómo establecer límites en el tratamiento de abuso de sustancias

by admin 02/14/2013

Cómo establecer límites en el tratamiento de abuso de sustancias

Límites nos ayudan a distinguir Quiénes somos en relación con otras personas. Nos ayudan a entender cuáles son nuestras responsabilidades y lo que otros son responsables. Los límites son un componente importante para garantizar las relaciones sanas y crecimiento personal. Cuando una persona está en el establecimiento de tratamiento de abuso de sustancias los limites saludables pueden ser difíciles. Aún así, los límites son extremadamente importantes cuando tratan de recuperarse de la adicción a drogas y alcohol.

Instrucciones

• Hable con su consejero sobre cuáles son los límites. Si vas a establecer buenos límites con los demás, primero deberá entender lo que son. Su consejero puede darle algunas hojas de trabajo o material de lectura para ayudarle a integrar su conocimiento en su recuperación.

• Protección contra sustitución de adicciones. Cuando se vuelven limpios y sobrios, fuertes sentimientos que ha reprimido a menudo vendrán a la superficie. Esto puede sentirse a veces abrumadora, y es común para tratar de ocultar estos sentimientos con una nueva adicción, tales como el sexo o amor adicción. Ser consciente de tus comportamientos y no ceder ante cualquier insta a que tenga que participar con compañeros adictos o consejeros.

• Enfrentar los sentimientos que la superficie que se encuentre en tratamiento de abuso de sustancias. En lugar de agarrar a una nueva adicción, sentir sus sentimientos y conseguir que. Intentar iniciar un diario, compartir en grupo o hablando en privado con su consejero de abuso de sustancias. Compartir tus sentimientos intensos será parte del proceso de 12 pasos que te presenten a usted en el tratamiento.

• Conseguir un compañero de rendición de cuentas. Algunos centros de tratamiento asignarán a pacientes uno al otro. En otros centros de tratamiento, puede que necesite hacer su consejero acerca de ayudar a encontrar a un compañero de rendición de cuentas. Cuando usted está pensando en cruzar la línea con otra persona, o sobre la recaída al consumo de drogas y alcohol, dígale a su compañero de rendición de cuentas. Juntos pueden idear un plan de prevención y hablar con su consejero de abuso de sustancias.

• Tratar a los demás como quieres ser tratado. Escribir Cuáles son tus propios límites. ¿Qué hacen otros que te hacen incómodo? ¿Cuáles son sus propias responsabilidades? Comprender dónde están tus propios límites le ayudará a aprender el respeto de las fronteras de otras personas.

• Comunicarse con otros y preguntarles Cuáles son sus límites. Límites pueden variar de persona a persona. Una persona puede disfrutar de una cálida sonrisa y un abrazo como un saludo informal, mientras que otra persona no quiere ser tocado en absoluto. La única manera de saber lo que alguien está cómodo con es pedirle a él o ella. Durante este nuevo viaje de la recuperación, encontrará que la comunicación con los demás es clave y te ayudará a llevar una vida más feliz y más plena como persona sobria. Recuerde llevar las cosas un día a la vez y foco en progreso en lugar de perfección!

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