Cómo equilibrar los alimentos ácidos y alcalinos formando

by admin 05/06/2014

En la sangre del cuerpo, hay un equilibrio de acidez y la alcalinidad que se llama el equilibrio del pH. Cuando el cuerpo se vuelve muy ácido, puede ser susceptible a los inflamación, resfriados, infecciones y fatiga. Al equilibrar la cantidad de acidez en el cuerpo, puede librarse de estas condiciones y terminan sensación energizada. La manera de lograrlo es siguiendo el plan de dieta adecuado que incluye la evitación de alimentos dañinos y la adición de alimentos beneficiosos.

Instrucciones

• Corte los alimentos ácidos. Hay un montón de alimentos que son altos en ácido y debe evitarse. Algunos de éstos incluyen profundos alimentos fritos, alimentos procesados, carbohidratos refinados y alimentos que son altos en grasas saturadas.

• Cortar las bebidas ácidas. Acidez puede encontrarse también en varias bebidas que también deben eliminarse de la dieta. Algunos de éstos incluyen soda, infusiones azucaradas y zumos de fruta, café y alcohol.

• Comer más alimentos que son alcalinos. Así como hay alimentos ácidos, también son alimentos alcalinos que deben incorporarse en la dieta. Algunos de éstos incluyen limas, coles, pepinos, apio, aguacates, brócoli, limones y ensalada verde.

• Obtener algunos aumentadores de presión alcalinas. Aumentadores de presión alcalinas son gotas de minerales traza que haz agregados a tu agua para hacerla alcalina. Beber agua alcalina puede ayudar tampón acidez de su cuerpo.

• Obtener pH tiras de prueba. Después de que han cambiado su dieta, Ud. puede chequear su pH con el uso de tiras de prueba. Para comprobar su pH, coloque una muestra de orina o saliva en la tira y luego compararlo con la escala que se incluye con el kit. Cambiará a un color desde amarillo claro a verde oscuro. Si es amarillo, es ácida; Si es verde, es alcalina.

Consejos y advertencias

  • Comer todos los alimentos alcalinos puede ser un poco extremo. Trate de comer menos alimentos alcalinos con cada comida que usted come. Esto le ayudará a crear un equilibrio.

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