Cómo envolver una rodilla con un vendaje Ace

by admin 02/28/2010

Esguince de la rodilla en un partido de baloncesto de Pick-up o por resbalarse en el hielo, un vendaje ace sea uno de los primeros y más eficaces tratamientos para tal lesión. Un vendaje ace y descansar puede prevenir la hinchazón y aliviar el dolor en un esguince de rodilla. También, recuerde las siglas RICE--está parado para descanso, hielo, compresión y elevación. Estos pasos son los más efectivos primeros auxilios para un esguince de rodilla. Algunas personas expansión al precio, con la \"P\" que representa la protección. Esto es simplemente para recordarnos que el primer paso en el tratamiento de cualquier lesión es para prevenir daño adicional y hacer lo necesario para proteger la lesión. Esto puede significar inmovilizar la rodilla con una férula o usar muletas si es necesario.

Instrucciones

• Antes de que envuelva la rodilla, aplicar hielo durante 15 a 20 minutos. El propósito de hielo, compresión y elevación es limitar el flujo de sangre al área. Esto reducirá la hinchazón antes de envolver y aliviar el dolor. Frío también puede reducir la hemorragia en caso de un desgarro en el tejido. Asegúrese de que la piel no vuelve blanco, y que no hay ningún entumecimiento cuando se aplica frío; estos podrían ser signos de congelación. Personas con diabetes o mala circulación son especialmente susceptibles a la congelación.

• Retire el vendaje de su envase de plástico y desenrolle aproximadamente 2 a 4 pulgadas de la misma. Mantener la rodilla en una posición cómoda. Con una mano sujetar el extremo suelto de la venda en un punto justo por encima de la rodilla.

• Rollo de la venda una vez todo el camino alrededor de la rodilla. Hacer su primer abrigo encima del extremo suelto de la venda, para mantener en su lugar. Comenzar justo debajo de la rodilla y su forma de trabajo, para evitar forzar el líquido en la rodilla.

• Continúe envolver alrededor de la rodilla, su forma de trabajo hasta un punto justo por encima de él. Con cada nuevo abrigo, superposición de aproximadamente 1/2 a 1/3 de la anchura anterior de la venda. No envuelva demasiado bien. Si el vendaje está demasiado apretado o incómodo, lo desempaquete y empezar de nuevo. Una vez que has totalmente la rodilla, cortar la venda con el rollo y engánchela en su lugar.

• Tomar un analgésico sin receta médica, como ibuprofeno. (Asegúrese de que usted no tiene todas las condiciones, las prescripciones o alergias que podrían evitar tomar estos medicamentos). El sitio web de la Clínica Mayo recomienda un paquete de hielo o baño de granizado del hielo y del agua de 15 a 20 minutos cada 2 a 3 horas para los primeros días. También, recuerde mantener el área elevada tanto como sea posible. Mantener el área por encima del corazón será más eficaz en la reducción de hinchazón. La Clínica Mayo sugiere que llame a su médico si el dolor, la rigidez y la hinchazón no mejoran en 2 o 3 días.

Consejos y advertencias

  • Según el sitio web de la Clínica Mayo, usted debe buscar atención médica inmediatamente si se da alguna de las siguientes:
  • Oyes un sonido de estallido cuando lesionar la articulación
  • IR
  • Eres incapaz de soportar el peso en la articulación debido a la sensación de inestabilidad o dolor; o
  • El esguince es grave.
  • Para cepas, buscar ayuda médica inmediatamente si el área rápidamente se convierte en hinchada, o si se sospecha una ruptura músculo o hueso roto.

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