Cómo envolver una muñeca débil para deportes

by admin 11/18/2010

Si tu muñeca es débil o ha sido herida en el embalaje del pasado es una buena manera de evitar que se lesiona (o volver a heridos).

Instrucciones

• Obtener cinta de deportes o una venda elástica. Asegúrese de elegir una que permita movimiento, debería ser una pulgada a una pulgada y media de ancho.

• Comience envolviendo por debajo de la muñeca, dos a tres pulgadas arriba del brazo. Comenzar con una parte plana del brazo y completar una rotación completa del brazo. Envuelva firmemente pero no demasiado. Tenga cuidado de no impedir la circulación en el brazo o la mano.

• Suba hacia la mano. Al llegar a la sanación de la mano, envuelva el vendaje entre el pulgar y el dedo índice. Esto ayudará el vendaje para permanecer en el lugar durante el juego y evitar que se deslice hacia abajo de la muñeca.

• Trabajar su camino hacia abajo el brazo al punto de partida. Si usted está usando un vendaje Ace-como y tienes más vendaje trabajo izquierdo hacia la parte más pequeña de la muñeca. Asegúrese de utilizar la conexión de cierre (un pedazo terminado doble de metal con pequeños picos en la parte posterior). para cerrar el vendaje según las instrucciones del fabricante. Si se utiliza cinta de deportes sólo cortar la cinta al llegar a su punto de partida otra vez.

Consejos y advertencias

  • No overtape su muñeca. Usted sabrá que ha hecho esto si la grabación está restringiendo su muñeca.

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