Cómo envolver un hombro

by admin 04/18/2010

Lesiones del hombro son comunes, especialmente en los atletas. Incluyen daños en el manguito de los rotadores, inestabilidad en la articulación del hombro y la inflamación de los músculos del hombro. Cada una de estas lesiones causa dolor y sensibilidad en el hombro, especialmente cuando se intenta levantar el brazo o alcanzar por encima de su cabeza.

Cuando se trata temprano, la mayoría lesiones de hombro sanará completamente. El tratamiento típico incluye ejercicios para fortalecer los músculos de la zona y los medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno o aspirina.

Para ayudar a controlar el dolor, el hombro puede necesitar ser envuelto. Esto ayuda a estabilizar mientras sana. Cuando se trata de envolver el hombro, es importante que alguien de su familia sepa cómo hacerlo correctamente. No quiero tener que volver al médico cada vez que se retire el vendaje ace para ducha.

Si es auto tratamiento y el dolor y la inflamación no ha ido en una semana, haga una cita con su médico.

Instrucciones

Envolver un hombro

• Comience en la paleta del hombro lesionado. Usando un vendaje ace tres a cuatro pulgadas de ancho y un patrón de envoltura circular, lazo el hombro dos veces, va debajo del brazo. Tenga cuidado de que la envoltura no es demasiado apretada. No quiero cortar la circulación.

• Desde la parte trasera, girar la venda para ir alrededor de la parte delantera del brazo lesionado en la parte superior del músculo bíceps. Usando el mismo patrón circular, recorrer el pecho y el brazo lesionado tres veces. El vendaje debe ir debajo del brazo ileso.

• Fije el vendaje ace en su lugar con un clip de vendaje. Los vendajes ace muchos tienen estas pegado hasta el final. De lo contrario, usted puede comprarlos en la sección de primeros auxilios de un almacén o farmacia.

• Si el hombro o parte superior del brazo empieza a sentirse entumecidas, el vendaje está demasiado apretado. Deshacer el vendaje y enrolle un poco más libremente.

Consejos y advertencias

  • También puede utilizar un vendaje vendaje ace para asegurar una bolsa de hielo en el hombro durante la terapia de hielo. Utilizar la misma técnica de envoltura como se describe anteriormente, pero Coloque una bolsa de hielo envuelta en una toalla directamente sobre el área lesionada primero. Deje la venda y el hielo en lugar de 10 a 15 minutos.

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