Cómo eliminar las toxinas sin efectos secundarios

by admin 08/24/2010

Cómo eliminar las toxinas sin efectos secundarios

Las toxinas son sustancias que tienen un impacto negativo en el cuerpo y son a menudo responsables de depresión, agotamiento y lentitud metabólica. Entran en el cuerpo a través del consumo de alimentos y exposición de la piel y se almacenan en las células del cuerpo. Estas toxinas no se eliminan siempre con dieta y ejercicio por sí solos, así que antes de precipitarse hacia fuera a comenzar una dieta y programa de ejercicios, usted debe considerar en primer lugar eliminando las toxinas de su cuerpo naturalmente. Al eliminar las toxinas antes de comenzar un régimen nutricional, puede dar su cuerpo un impulso aún mayor hacia la salud.

Instrucciones

• Comenzar un 3 a 5 días rápido durante el cual usted consume sólo verduras, frutas y agua. Por el ayuno de alimentos procesados, carnes y productos lácteos, puede dar a su cuerpo una oportunidad de purgar a sí mismo y volver a su estado natural.

• Beba al menos 64 onzas de agua al día. Esto aumentará la capacidad de su sistema digestivo para limpiar y restaurar.

• Construir un sudor durante al menos 30 minutos cada día. Sudar ayuda a eliminar toxinas del organismo por excreción a través de sus poros.

• Incorporar alimentos naturales en su dieta que son conocidos para eliminar toxinas. Casi todas las frutas y verduras se desintoxican, como bebidas con antioxidantes como el té verde.

• Coma mucha fibra para regular los movimientos intestinales. Verduras y frutas que son altos en fibra incluyen aguacate, brócoli, zanahorias, manzanas y plátanos, sólo para nombrar unos pocos.

Consejos y advertencias

  • Abstenerse de cualquier azúcar de los alimentos procesados, blanco y hormonalmente tratada carne y productos lácteos es un gran preventivo contra las toxinas más.
  • Asegúrese de consumir su agua diaria lentamente y a intervalos de al menos una hora entre porciones. Agua potable, demasiado rápido puede ser peligroso como puede aumentar su volumen total de sangre y dañar sus órganos internos.

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