Cómo eliminar la placa en las arterias

by admin 01/19/2011

Cómo eliminar la placa en las arterias

Eliminación de la placa en las arterias es crucial para una vida larga y saludable. La acumulación de placa arterial contribuye en gran medida a mayores riesgos de enfermedad de las arterias, aterosclerosis y enfermedades del corazón entre otros. Podría decirse que la acumulación de placa en las arterias incluso aún puede conducir a otras condiciones graves. De hecho las enfermedades principales que cara de americano casi todo el mundo se realizan por elevan niveles de placa de la arteria. La siguiente guía debe ayudar a identificar qué medidas tomar para eliminar la placa en arterias naturalmente y recuperar su salud a largo plazo.

Instrucciones

• Consulte a su médico para medicamentos formas de eliminación de la placa de la arteria. Hay muchas maneras naturales para eliminar la placa en las arterias pero problemas graves pueden requerir la ayuda de medicamentos que sólo su médico puede aconsejar sobre o prescribir.

• Aumentar sus niveles de colesterol HDL por comer más pescado y beber un poco de vino todos los días. Esta combinación de ofertas de comida y bebida bien documentada efectos de incrementar los niveles de colesterol bueno y aumentar esta disminuyendo niveles de colesterol malo que contribuyen a la placa de la arteria.

• Dejar de comer alimentos que son altos en sodio y colesterol. Forma de placas arteria principalmente a un exceso de colesterol LDL que circula por los vasos sanguíneos. Cuando alimenta a su torrente sanguíneo menos acumulación de la placa de colesterol en las paredes de la arteria es menos probable que ocurra. Semejantemente, disminuyendo la cantidad de sodio que consume ayudará a mantener su presión arterial más baja que también trabaja para mantener el colesterol se convierta en las placas de la arteria.

• Comience caminando bajo el sol todos los días. Esto ayuda grandemente en la eliminación de la acumulación de placa de la arteria ya que el ejercicio contribuye a disminuir la presión arterial y hacer nuevas placas arteria menos forma. Además la exposición al sol ayuda en la producción de vitamina D, que está bien documentada en desalentar la formación de placa en las arterias y de las complicaciones de la enfermedad cardíaca.

• Reducir inflamación sistémica con una dieta enfocada. Así como la presión arterial alta puede favorecer más placa en las arterias así a la inflamación. Alimentos como el ajo pueden mantener niveles de inflamación más bajo mientras que otros alimentos tienen la capacidad de elevar los niveles de estos. Si usted necesita eliminar la placa en las arterias que usted tiene que parar construcción todas las funciones que pueden causar la placa arterial y la inflamación sistémica es uno de ellos.

Consejos y advertencias

  • Eliminación de la placa de la arteria no es un proceso inmediato; no es que abren las arterias obstruidas con Draino un poco. Tienes que darle tiempo a disminuir poco a poco y que no fomentan la formación de placa en las arterias debe lentamente ver mejora en el tiempo. Usted puede remover la placa arteria si te obstinas, sólo tienes que establecer metas y alcanzar para ellos.

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