Cómo elevar los niveles de estrógeno en los hombres

by admin 11/24/2013

Cómo elevar los niveles de estrógeno en los hombres

Mayoría de las personas asocia la hormona testosterona los hombres y el estrógeno con las mujeres, sin embargo, los hombres poseen ambas estas hormonas. Un estudio publicado en The American Journal of Medicine y realizado por un equipo de investigadores liderado por el reumatólogo de la Clínica Mayo Shreyasee Amin descubrió que los niveles de estrógeno baja en hombres del envejecimiento pueden causar una pérdida ósea masiva. Hombres cuyos niveles de estradiol total son inferiores a 18 picogramos por mililitro tienen un mayor riesgo de padecer fracturas de cadera. Los niveles de estrógeno normales son importantes para mantener la salud ósea en los hombres. Puede utilizarse una variedad de métodos complementarios para elevar los niveles de estrógeno en los hombres. (Ver referencias 1, 2, 3 y recursos 1)

Instrucciones

• Consumir 20 miligramos de diario un suplemento de boro. El sitio web de MedlinePlus indica que el boro aumenta la producción de estrógeno en los hombres y también ayuda a mantener los huesos sanos y disminuir los síntomas de la osteoartritis. (Ver referencias 3 y 4)

• Incluir verduras y hierbas como la col, el perejil y el diente de León como parte de su dieta regular para aumentar sus niveles de estrógeno. Estos alimentos son fuentes de boro naturales basados en plantas. (Ver las referencias 5 y 3)

• Consulte a su médico sobre la prescripción de suplementos de DHEA (dehidroepiandrosterona). La DHEA permite la producción de estrógeno en el cuerpo. Según el sitio web de la Clínica Mayo, también puede mejorar la densidad mineral del hueso de su cadera. (Ver referencias 2)

• Analizar la posibilidad de utilizar un parche de estrógenos o píldora con su médico. (Vea recursos 2)

Consejos y advertencias

  • Col tiene el más alto contenido de boro entre las hortalizas. (Ver referencias 5)
  • Comer al menos 3 onzas de perejil seca todos los días para elevar sus niveles de estrógeno. (Ver referencias 5)
  • Los suplementos de DHEA pueden tener efectos adversos a largo plazo, incluyendo un mayor riesgo de cáncer de próstata y de mama u otros cánceres relacionados con hormonas. (Ver referencias 2)
  • Nivel de exceso de estrógenos puede causar agrandamiento de las mamas en los hombres. (Ver referencias 3)

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