Cómo elegir zapatos de Fascitis Plantar

by admin 12/10/2012

La fascitis plantar es una dolencia dolorosa pero común que afecta a muchos. De vez en cuando llamado espolones de talón o síndrome de ESPOLÓN de talón, fascitis plantar provoca dolor en el talón. Ya que la fascitis plantar es la inflamación del tejido de soporte del arco del pie, calzado es importante en el tratamiento y la prevención de este síndrome. Elegir los zapatos correctos para ayudar con esta condición dolorosa puede ser un paso importante hacia la recuperación.

Instrucciones

• Obtener el pie de tamaño. Es vital que usted está usando los zapatos de tamaño correcto, para tratar y prevenir la fascitis plantar. Zapatos que son demasiado pequeños realmente pueden causar fascitis plantar.

• Asegúrese de que el zapato se dobla en la posición correcta. Para un soporte adecuado durante la marcha, los zapatos deben doblarse en la bola del pie cuando la prensa la zona puntera de la zapatilla manteniendo el talón. Si se dobla más atrás hacia el talón, no puede apoyar el pie.

• Asegúrese de que el zapato se une al talón. Sólo usar sandalias si tienen una correa que se sujeta el talón y evitar fracasos de tirón, abierto espaldos zapatos o zapatillas.

• Busque los zapatos con suelas acojinadas, flexible que absorben el impacto de su caminar o correr. Debe reemplazar este tipo de zapatos regularmente para asegurar la máxima absorción de choque.

• Considerar las plantillas o aparatos ortopédicos. Estos proporcionan soporte para el arco que la fascia plantar Ayude a curar y prevenir más lesiones e irritación. También puede cinta su arco con la cinta atlética para proporcionar algún apoyo.

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