Cómo elegir un probiótico

by admin 08/13/2011

Cómo elegir un probiótico

Los probióticos se venden en forma de suplemento dietético. Se puede comprar en pastillas o en polvo. Los probióticos contienen las bacterias buenas que su cuerpo necesita para mantenerse saludable. Son especialmente útiles para las personas que tienen que tomar antibióticos porque los antibióticos matan las bacterias buenas junto con las bacterias malas.

Instrucciones

• Busque probióticos en polvo o cápsulas de probióticos que están llenos de polvo. Estas son la forma más eficaz de los probióticos. Líquido probióticos no son tan efectivos y no duran como mucho tiempo cuando se almacena para su uso posterior.

• Lea la etiqueta para ver cuántos organismos están garantizados para ser en cada dosis. Elegir un probiótico que tiene por lo menos 1 billón organismos por gramo. Cualquier cosa menos no será un gran beneficio para la salud de su cuerpo.

• Elegir los probióticos que son no centrifugados, como se indica en la etiqueta. Esto significa que el fabricante no utilice centrifugación como su método de procesamiento. Este método realmente destruye las células y hace inútiles los organismos vivos.

• Comprar un sola cepa probiótico. Puede sonar bien en la etiqueta que hay varias cepas de bacterias de los probióticos, pero no es. A menudo una tensión domina al otro, haciendo que una de las cepas ineficaces. En otras palabras, comprar un probiótico que contiene L. acidophilus o B. bifidum, pero no ambos.

• Lee los comentarios en línea. Comentarios de otras personas que han probado el producto antes de que usted puede realmente ayudar a decidir entre dos o tres marcas decentes. Comentarios lista de consejos útiles sobre cómo tomar el probiótico y también si el usuario sufrió efectos secundarios de una marca como gases o diarrea.

Consejos y advertencias

  • Solicitar una lista de resultados de la prueba del fabricante del probiótico que es curioso. Estos resultados dirán cómo de potente es el probiótico.
  • Guarde sus probióticos en un recipiente bien cerrado en su refrigerador. De lo contrario, los organismos perderá su efectividad.

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