Cómo elegir suplementos de glucosamina

by admin 01/24/2012

Cómo elegir suplementos de glucosamina

A primera vista, la glucosamina parece ser un suplemento «super». Ayuda a reconstruir las articulaciones dañadas, alivia el dolor de la artritis y el hueso y reparación de cartílago dañado. Antes de funcionar hacia fuera y comprar una botella, hay varias cosas que usted debe saber acerca de cómo elegir un suplemento de glucosamina.

Instrucciones

• Consulte con su médico antes de tomar suplementos de glucosamina. Preguntar si afectará negativamente a cualquier medicamento que esté tomando y si hay efectos secundarios potenciales.

• Elegir un suplemento de glucosamina que muestra un sello de "UPS" (Farmacopea de Estados Unidos), está calificado para un sello de aprobación del laboratorio al consumidor y es fabricado por una compañía de drogas y alimentos conocidos.

• Decidir si tomar la glucosamina suplementos en forma de cápsula o líquida. Cápsulas deben tener un recubrimiento entérico para que los nutrientes serán absorbidos, no destruidos en el cuerpo.

• Considerar un suplemento que combina glucosamina y condroitina. Esta combinación se recomienda para el tratamiento del dolor, particularmente en los casos de lesión común o la inflamación.

• Calcular la dosis adecuada de glucosamina suplementos antes de empezar a tomarlos. La dosis diaria dependerá de su peso.

• Factor en el costo por día la hora de elegir un suplemento de glucosamina. Algunas marcas de fábrica pueden requerir que tome tres cápsulas para obtener los mismo miligramos encontradas una cápsula de otra marca.

• Lea la etiqueta, especialmente si usted es una víctima de la alergia, la presencia de alergenos, como el trigo, gluten o mariscos. También busque las palabras "Pruebas de la investigación" y "Todos los ingredientes naturales".

• Visita tu tienda local salud de alimentos para obtener una primera mano mirar los varios suplementos de glucosamina disponibles. Aprovechar los conocimientos de los trabajadores si usted tiene preguntas sobre los productos.

• Compra tu glucosamina suplementos por Internet, en una tienda naturista o en su farmacia local.

Consejos y advertencias

  • No todos los suplementos de glucosamina son los mismos.
  • Frotar-en geles no son recomendables debido a su incapacidad para penetrar profundamente en las articulaciones o para trabajar en todo el cuerpo.
  • Si no ves mejoras en tres meses, considere la interrupción de los suplementos.

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