Cómo elegir la dieta de Atkins aperitivos

by admin 04/06/2012

Elección de aperitivos en la dieta de Atkins es más fácil de lo que piensa. Basta con aprender lo que cuenta de hidratos de carbono que tienen más aperitivos y entonces usted puede decidir qué orden!

Instrucciones

Cómo elegir la dieta de Atkins aperitivos

• Lo primero que quieres hacer es para aperitivos con ingredientes de baja en carbohidratos. Cualquier cosa con pan, patatas o almidón ingredientes debe evitarse. Ingredientes como verduras, quesos y carnes están muy bien! Ir a un cóctel de camarones, pero evitar las fritadas del queso!

• El siguiente paso es evitar aperitivos de alta grasa y alta en calorías. Mayoría de la gente siente que mientras están en la dieta Atkins, como comen las comidas bajas en carbohidratos, puede comer de todo. Si usted quiere perder peso y estar sano, se buscan artículos de aperitivo que son más bajos en grasa y calorías si es posible. Un cóctel de camarones es bajo en grasa, baja en carbohidratos y generalmente bajos en calorías. Champiñones rellenos pueden estar bien si están rellenas de marisco u otro ingrediente bajo en carbohidratos. Por desgracia, muchas veces ellos se rellenan con mantequilla tostada, que aumenta el conteo de carbohidratos, calorías y grasa, así. Siempre leer los ingredientes y usted será capaz de encontrar el mejor aperitivo para tu dieta baja en carbohidratos!

• Cuando usted cenar siempre debe preguntar acerca de los ingredientes utilizados en aperitivos. El servidor debe saber los ingredientes y esto le ayudará a hacer una buena opción que encaja con tu dieta baja en carbohidratos. Cuando te preparas aperitivos, será mucho más fácil controlar el conteo de carbohidratos, ya que se pueden leer fácilmente las etiquetas. También puede hacer aperitivos del libro de Atkins y tienen todas las matemáticas hecha por ti!

• Por último, facilitar la vida a ti mismo comprobando menús virtuales antes de que visiten un restaurante. Usted puede leer la información nutricional y averiguar qué aperitivos trabajará en su Atkins dieta y eliminan las entradas que no. Usted ahorrará algunos carbohidratos innecesarios y se sentirá sano y en el control de su dieta!

Consejos y advertencias

  • Siempre preguntar sobre los ingredientes "secretos" en los platos. Podrían ser alta en carbohidratos y arruinar su dieta!

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