Cómo elegir bebidas de dieta Atkins

by admin 12/23/2011

Cómo elegir bebidas de dieta Atkins

Siguiendo el método de Atkins para control de peso dieta restringe la ingesta de hidratos de carbono y otros ingredientes que impiden que su cuerpo entrar en un estado de cetosis. Aunque es fácil de determinar qué alimentos se pueden comer en la dieta de Atkins, muchas personas que hacen dieta se confunda al elegir sus bebidas.

Instrucciones

• Beber bebidas con cafeína poco o nada. Puede cambiar a café descafeinado o simplemente reemplazar la taza de la mañana con un té de hierbas. Aunque la cafeína no contiene carbohidratos, que puede desencadenar una respuesta de la insulina en su cuerpo, que te puede impedir entrar en cetosis.

• Consumir refrescos de dieta en moderación y sólo los elaborados con edulcorantes, la sucralosa, a menudo se vendieron bajo el nombre "Splenda". Otros edulcorantes artificiales pueden aumentar la producción de insulina.

• Tienen una cerveza sólo después de completar la fase de inducción de dos semanas de la dieta de Atkins. Consumo de más de una bebida alcohólica por día es perjudicial para su progreso de pérdida de peso.

• Disfrutar de un montón de tés de hierbas, caliente y frío, mientras que en la dieta de Atkins. Puede añadir una cucharada de Splenda, si lo desea, pero evitar el uso de la miel durante la fase de inducción y utilizarlo con moderación durante el mantenimiento de su dieta.

• Llevar una botella de agua contigo en todo momento mientras usted está en la dieta de Atkins. Beber mucha agua ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y puede hacer que su estómago sienta más lleno. Además, dado que sus niveles de proteína será mayor, su nivel de actividad puede aumentar, haciendo necesaria la hidratación adicional.

• Derivación de fruta y verdura jugos durante este tiempo. Mira, sin embargo, para las bebidas de dieta especial, producida específicamente para aquellos con una dieta baja en hidratos de carbono alternativas deliciosas bebidas que no descarrilar la pérdida de peso.

Consejos y advertencias

  • Considerar reducir gradualmente su consumo de café un par de semanas antes de la dieta de Atkins. Los síntomas de abstinencia de cafeína producen náuseas y dolores de cabeza dolorosos Si uso de la sustancia se elimina rápidamente de su dieta.

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