¿Cómo el miedo a hablar en público afectan a las personas?

by admin 06/07/2012

Frecuencia de miedo a hablar en público

No es noticia que las personas experimentan una gama de la ansiedad como síntomas ante la perspectiva de hablar en público. Según WebMD, 35% de los estadounidenses temen hablar en público y el 13% experimentan trastorno de ansiedad social. Esta fobia no es exclusiva de aquellos que rara vez habla en público tampoco. De hecho, incluso el actor que Harrison Ford se refiere a hablar en público como "un grupo heterogéneo de terror y ansiedad."

Síntomas y consecuencias

Una variedad de síntomas generalmente acompañan el miedo de hablar en público. Estos síntomas pueden empezar a manifestar semanas antes de un discurso o en el período de tiempo directamente antes de la dirección. Los síntomas son similares a los experimentados durante la ansiedad y ataques de pánico. Estos pueden incluir las palmas sudorosas, boca seca, shortness de la respiración e irracional miedo. La expresión de estos síntomas varía entre las personas. No todo el mundo difiere el mismo grado de ansiedad social ante un discurso público.

En algunos casos un temor a hablar en público puede ser debilitante. Para las personas cuyas carreras requieren que dan conferencias o presentaciones, este tipo de ansiedad puede comprometer la calidad de su trabajo. Por lo tanto, en estos casos es imperativo tomar medidas para superar el miedo a hablar en público.

Opciones de tratamiento

Ya que muchas personas temen hablar en público, muchas opciones de tratamiento están disponibles. Las recomendaciones estándar para superar este miedo se enfrentan a la cabeza del problema en. Esto puede implicar incluso ir fuera del camino para hablar en público, así de desensibilización al individuo. Puede elegir no trabaja orientada a oportunidades de hablar en público para que la presión se alivia un poco. Ejemplos de estos se podrían hablar de iglesia, durante las clases o incluso en las funciones sociales.

Otros potenciales tratamientos para la ansiedad social son comprender el material e interactuando con el público. Cuando una persona entra en un discurso preparado son menos propensos a experimentar el grado de miedo sentido por un individuo sin preparación. Esto también disminuye la probabilidad de vergüenza. Interactuando con el público también puede ayudar a los altavoces para conectar a sus espectadores más que en el lugar.

Una opción un poco más avanzada para el tratamiento de ansiedad social es la terapia de realidad virtual. Según el diario de la ciencia, Page Anderson, profesora asistente de psicología en la Universidad de estado de Georgia, estudiaron el impacto de la realidad virtual en un grupo de personas que hicieron y no sufre de ansiedad social. El objetivo era crear un entorno de realidad virtual comparable a una experiencia de hablar en público real. Esto permitiría que gente repetidamente "discursos públicos", lo que aumenta su comodidad en el proceso sin hablar delante de personas. Aunque sus estudios encontraron que la realidad virtual era similar a un discurso real, ellos no concluyente probó que era una opción de tratamiento adecuada. Sin embargo, todavía puede ser beneficioso para las personas que luchan con hablar en público.

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