Cómo el estrés afecta enfermedad cardíaca

by admin 02/08/2013

El estrés se ha relacionado con muchas condiciones de salud crónicas. Esto incluye la obesidad, diabetes, cáncer y enfermedades del corazón. No es el estrés en sí mismo que es el problema. El estrés se convierte en un factor al llegar a un punto donde sientes que ya no puede hacer frente. Si te sientes tensionado de forma regular, su cuerpo permanece en un estado constante de activación, que puede llegar a provocar problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón.

Identificación

Cuando te sientes estresado, hay una real respuesta fisiológica en el cuerpo llamado el síndrome de lucha o huida. Cuando su cuerpo determina que no existe amenaza para su bienestar, si es un acontecimiento real que está ocurriendo o algo es preocupantes sobre sus cuerpo patadas en acción para ayudarle a lidiar con la situación.

Teorías/especulación

Los investigadores desconocen no es exactamente el papel que desempeña el estrés en enfermedades del corazón. Hay teorías que cuando te sientes estresado, puede tener una tendencia a comer en exceso, fumar y ejercitar menos. Todos estas opciones de estilo de vida pueden ser factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón.

Aumento de la presión arterial y ritmo cardíaco

Cuando tu cuerpo estimula la respuesta de lucha o huida, también eleva la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco. Esto es necesario que los músculos y el cerebro con la sangre y el oxígeno que necesitan para responder. Si constantemente te sientes estresado, entonces su presión arterial está elevada constantemente.

Aumento de los niveles de colesterol

Con el fin de proporcionar a su cuerpo con la energía que necesita para responder, los ácidos grasos se liberan en el torrente sanguíneo. Con el tiempo, estos ácidos grasos pueden acumularse en la sangre, llevando a niveles altos de colesterol.

Cortisol y depósitos de grasa

Cuando estás bajo estrés, su cuerpo libera una hormona llamada cortisol. Cortisol desempeña un papel en donde se almacena la grasa en el cuerpo y tiende a depositar grasa en la zona abdominal. Personas que llevan la grasa en la zona abdominal corren un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Consideraciones

Puesto que el estrés es una parte de la vida diaria, técnicas de aprendizaje para gestionarla son esenciales para ayudar a apagar el síndrome de lucha o huida. Los efectos negativos del estrés se producen cuando no se toma un descanso de ella. Aprender a calmar el cuerpo y la mente, a su vez se calma la actividad de síndrome de lucha o huida. Esto permite que el cuerpo volver a un estado de reposo y evitar efectos negativos en la salud.

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