¿Cómo el cuerpo utiliza la vitamina A?

by admin 05/19/2010

Rompiendo la vitamina A

La vitamina A es uno de los nutrientes esenciales que el organismo humano necesita para funcionar. Se encuentra en una serie de alimentos que están disponibles, que es la principal fuente de vitamina A para el cuerpo. Estos alimentos incluyen hígado, espinacas, batatas y zanahorias, entre otros. También puede encontrarse en muchos suplementos de vitamina disponibles en tiendas de abarrotes y drogas. Cuando alimento comido y digerido, la vitamina está dividida en retinol (la forma más fácil de vitamina A para el cuerpo absorber) y luego se distribuyen por todo el cuerpo, que lo utiliza en un número de maneras diferentes.

Vitamina A y la visión

Una forma que el cuerpo utiliza la vitamina A es en la retina. El cuerpo es capaz de usar la vitamina A en la creación de la rodopsina. Estas son las piezas en forma de bastoncillos de la retina y son importantes en nuestra manera de que ver. La rodopsina es necesario para ver blanco y negro y también para ver de noche. Sin ellos, el cuerpo sufre nightblindness. El cuerpo utiliza la vitamina A para reponer el suministro de las retinas de la rodopsina. Esta es la razón por la vitamina A es tan importante para la visión de una persona y una razón por qué las zanahorias son probablemente de uno de los mejores alimentos para la visión.

Vitamina A y la piel

Otra forma a que el cuerpo utiliza la vitamina es por conversión en retinol y usando eso para sanar la piel. Mientras que esto está todavía investigando, vitamina A es una de las vitaminas y nutrientes que muestran un cambio dramático en la piel cuando se ponen para usar solamente. Por ejemplo, es capaz de reducir drásticamente las secreciones de las glándulas sebáceas. Cuando estas glándulas secretan aceites, se forman granos en la piel, por lo que cuando el cuerpo utiliza la vitamina A, ayuda a prevenir manchas. Además, la vitamina también reduce el número de bacterias en los conductos y poros de la piel.

Vitamina A como antioxidante

Vitamina A también es utilizada por el cuerpo como un antioxidante. Antioxidantes ayuda lucha de la formación y los ataques de los radicales libres. Éstos son responsables de atacar a las células importantes en el cuerpo, incluyendo los que están involucrados con el sistema inmunológico. Mediante la conversión de la vitamina A en antioxidantes, el cuerpo es capaz de utilizar en la defensa de estos radicales libres y por lo tanto, mantener el cuerpo sano y proteger contra la enfermedad o daño.

Related posts