Cómo educar a otros sobre la depresión

by admin 08/31/2011

La depresión es una enfermedad difícil a superar por su cuenta. Sobre todo se hace más difícil cuando los demás creen en los mitos sobre la depresión. Puede hacer más difícil el proceso de recuperación y, si alguna vez has tratado con depresión, sabes lo difícil que ya es. Educar a las personas es la única manera de luchar contra todos los mitos que hay sobre la depresión.

Instrucciones

• Conocer los mitos. Mitos comunes sobre la depresión incluye declaraciones tales como la depresión no es una enfermedad médica real o no hay nada que puede hacer al respecto. Ninguno es verdadero. La depresión es una enfermedad que puede afectar a hombres y mujeres de cualquier edad y es muy difícil vivir con si no busca ayuda.

• Desacreditar los mitos. Imprimir esta lista o anótelo y luego debajo de cada mito escribe qué es el hecho.

Mito: La depresión no es una enfermedad médica real.Hecho: La depresión es una enfermedad mental grave que es reconocida por la profesión médica y aparece en el diagnóstico y Manual estadístico de trastornos mentales, cuarta edición (DSM-IV), publicado por la Asociación psiquiátrica americana.

Mito: Si la depresión es una enfermedad médica, no hay nada que puede hacer al respecto.Hecho: mal. Hay un montón de tratamientos para la depresión - terapia, medicamento, consejería, grupo de asesoría, para nombrar unos pocos.

Mito: La depresión no es diferente del "blues".Hecho: El "blues" sólo dura por un corto periodo de tiempo y se presentan generalmente después de algún evento trágico en la vida de una persona. La depresión dura más tiempo y no es atribuido a un Suceso específico. Sus síntomas son también peores entonces el "blues".

Mito: Depresión sólo afecta a las mujeres.Hecho: mal. La depresión afecta a todo el mundo.

Mito: Todo está en tu cabeza.Hecho: Parte de esto es cierto como la depresión se ha relacionado con niveles bajos de ciertas hormonas en el cerebro, pero la depresión también afecta todo el cuerpo. Debido a esto, no se te ocurre salir de la depresión; deben tratar su cuerpo y alma.

Mito: La depresión es algo que gente fuerte puede "de" porpensando positivamente o sobrecargar de trabajo.Hecho: Una vez más, la depresión no es algo usted puede pensar en sí mismo hacia fuera de, ni debe ignorar la depresión por sobrecarga (esto empeorará los síntomas como retrasará tu busca ayuda profesional). Pensando positivamente ayudar en la lucha contra la depresión pero no cura la depresión.

Mito: Los antidepresivos va a cambiar su personalidad.Hecho: De alguna manera lo hará. Los antidepresivos se utilizan para equilibrar los niveles de hormona en su cerebro y cuerpo y por lo tanto, tienen un efecto positivo en la lucha contra la depresión. Cuando empiezas a sanar de la depresión, su personalidad va a cambiar en forma positiva (hablas más, vas más) pero los antidepresivos no va a cambiar quien realmente eres.

Mito: Hablar sobre la depresión sólo empeora.Realidad: Totalmente falso. Hablar de depresión es una de las mejores formas de terapia.

• Haga copias de esta lista y dar a su familia y amigos. Si usted aún no es cómodo hablar sobre su depresión, esto es una gran manera de empezar a educar a otros acerca de él (y a ti mismo).

• Hablar de su depresión con otros. La mejor manera para que alguien pueda entender la depresión es si saben de primera mano lo que es. Que alguien explique en sus propias palabras (en lugar de un montón de jerga médica) y proporcionar experiencias de primera mano, hace más fácil para esa persona a ponerse en sus zapatos.

• Consulte con su familia y amigos a sitios web que proporciona información sobre la depresión o pida hablar con su médico. Como se hace más investigación sobre la depresión, más información está disponible para profesionales médicos y público en general. Se recomienda que las personas que sufren depresión mantienen al tanto de novedades, información y descanso-canales.

Consejos y advertencias

  • Nunca te rindas. Puede tomar algún tiempo para aquellos que no sufren de depresión a entender completamente la enfermedad, pero no deje que le retraso de cada vez mejor.
  • Nunca deje que otra de persona creencias acerca de la depresión le impide conseguir la ayuda que necesita. Seguir centrándose en sí mismo y su recuperación.

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