Cómo dormir con una Hernia de hiato

by admin 01/01/2012

Una hernia de hiato se produce cuando una parte del estómago empuja a través de la abertura en el diafragma (donde el esófago une con el estómago). Esta condición puede ser muy doloroso y desagradable y puede conducir a dolor en el pecho, ardor de estómago y eructos. Tener una hernia hiatal puede hacerlo difícil para que usted pueda obtener una cantidad adecuada de sueño. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarle a dormir mejor con una hernia hiatal.

Instrucciones

• Elevar la cabecera de su cama con un elemento resistente. Intente colocar bloques de 6 pulgadas o ladrillos bajo las patas de su cama (en la cabeza). Esto eleva su cabeza y el pecho y hace que sea más cómodo para dormir con una hernia hiatal. Elevar la cabecera de su cama también impide que el ácido del estómago viajando para arriba en el esófago mientras duermes.

• Use una almohada en forma de cuña en la cama. Una almohada en forma de cuña es resistente y proporciona más apoyo que dormir en una pila de almohadas. Usted puede moverse tu almohada en forma de cuña en la cama y usted puede incluso mover la almohada a diferentes ubicaciones en su casa (como el sofá).

• Instalar un sistema de elevación de cama apropiada. Si ya tienes una cama y colchón, usted podría considerar la instalación de un sistema de elevación de cama de Sleepcliner u otro sistema similar. Este tipo de sistema eleva el somier y el colchón como una unidad, en lugar de hacerle doblar la cintura. Se puede utilizar la Sleepcliner con su actual marco de la cama o puede colocar solo por sí mismo.

• Compra una cama ajustable. Una cama ajustable es muy fácil para cambiar posiciones pulsando simplemente un botón. Con frecuencia puede elevar su cabeza y el pecho mientras se está acostado en su cama ajustable. Hay una gran variedad de estilos, colores y tipos de camas para elegir y usted está seguro de encontrar una cama para satisfacer sus necesidades.

• Elegir una posición cómoda para dormir. Si usted tiene una hernia de hiato, siempre es mejor dormir boca arriba o de lado. Evite dormir sobre su estómago o en cualquier tipo de posición incómoda.

Consejos y advertencias

  • Evite dormir sobre una pila de almohadas porque esto puede conducir a problemas con su cuello y espalda.
  • Asegúrese de dormir en ropa cómoda y holgada que no encaja bien en el abdomen.
  • No se acueste después de comer una comida pesada, porque esto puede causar gran malestar al intentar dormir con una hernia hiatal.

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