Cómo disminuir peso vigilante puntos al llegar el primer gol

by admin 05/03/2010

Observadores de peso es un programa que ha basado su éxito y el éxito de sus miembros en la filosofía que lento, constante, pérdida de peso fácil de mantener es el producto de un cambio de estilo de vida que incluye comer más sano y más actividad. Para ayudarle a realizar estos cambios, una asignación diaria de los puntos se asignan partiendo de tu peso inicial. Estos puntos se utilizan como una prestación de alimentos. Todos los alimentos tienen un valor de punto, y sólo puede comer el número asignado de puntos cada día. Sin embargo, su peso desciende, también necesita a la ingesta calórica para continuar perdiendo peso.

Instrucciones

• Pesarse en la báscula y utilizando la pluma y el papel, se registra la cantidad.

• Ver su nuevo peso en el manual de puntos de peso vigilante.

• Una vez haya encontrado el nuevo valor de puntos corresponde a su nuevo peso, esta es su nueva meta punto.

Consejos y advertencias

  • A medida que continúe ver el éxito con el programa y bajar de peso, deberás ajustar su meta de punto. Es una buena idea para mantener tu manual de puntos disponible en su pesaje semanal.

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