Cómo dibujar a través de la pena

by admin 07/17/2013

Cómo dibujar a través de la pena

Perder a alguien a quien amas puede ser muy difícil y doloroso. Duelo es un proceso emocional intenso y conlleva numerosas emociones diferentes. Todo el mundo sufre de diferentes maneras, no hay ninguna forma correcta o incorrecta para hacer frente a la pérdida. Una estrategia muy eficaz para ayudarle a través de la pena, crear arte por el dibujo, puede llevarlo para examinar y tratar con las emociones abrumadoras asociadas a su pérdida. Los niños, sobre todo, muy útiles arte al duelo.

Instrucciones

• Elegir un momento para llamar a través de su dolor cuando estés solo y sin interrupciones. Puede sentir emociones poderosas y completar la obra de arte.

• Sentarse en silencio y meditar por unos minutos. Esto le ayudará a conectar con

emociones que usted probablemente tratan de ignorar. Visualizar su emoción predominante.

• Extraer la emoción que visualizado, ya sea pena o algún componente de dolor tales como la ira. Utilizando cualquier medio que desee, dibuja una representación visual de la emoción.

• Mire la imagen cuando termines. No juzgar a examinarla de cerca para encontrar cualquier significado oculto. Cuando estamos usando nuestro proceso creativo, no pensamos conscientemente, pero nuestro subconsciente es siempre trabajar y ayudarnos a curar de la pena.

• Repita el proceso dibujo tantas veces como quieras. Dibujo a través de la pena puede ser calmante y ayudar a calmar la ansiedad. Usted puede dibujar otros escenarios, así como su vida sin su ser querido o un recuerdo de su ser querido. Ser tan creativo como quieras. El dibujo no es para cualquier persona otro pero sólo pretende ayudar a sanar. No tiene que ser comprensible.

Consejos y advertencias

  • Usted no tiene que ser un buen artista utilizar dibujos para ayudar a trabajar a través de la pena.
  • Colorante es también muy curativo. Colorear mandalas se han utilizado desde tiempos antiguos para promover la curación.
  • Si usted se siente suicida, llame inmediatamente al 911.
  • Si usted se siente abrumado por el dolor, buscar asesoría profesional.

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