¿Cómo detiene Gatorade dolores de cabeza?

by admin 06/22/2010

Qué son los electrolitos y cómo previenen dolores de cabeza

El sitio web de Wellsphere califica elementos como sodio y potasio que, cuando se presenta en forma líquida, nutren, hidratan y proporcionan energía para el cuerpo de electrolitos. Además de prevenir la deshidratación, electrolitos también son importantes en el mantenimiento de la función del nervio y del músculo. Cuando una persona pierde una cantidad excesiva de electolytes a través de la transpiración excesiva, ya sea de esfuerzo físico o a temperaturas extremas, ella experimenta deshidratación. Los síntomas más comunes de deshidratación son cansancio, vómitos, diarrea y dolores de cabeza. Los dolores de cabeza, en particular, son causados por los estrechos capilares y flujo sanguíneo que vienen con deshidratación.

Cómo funcionan los electrólitos en Gatorade

Mientras que el cuerpo pierde una cantidad de electrolitos durante la transpiración excesiva, los dos electrolitos principales que están perdidos, y cuya ausencia causa más molestias--son potasio y sodio. Las bebidas deportivas como Gatorade son fabricadas para contener altos niveles de ambos de estos electrolitos, para reemplazar lo que el cuerpo ha perdido. Cuando se consume, estas bebidas liberan sodio y potasio en el cuerpo, donde son absorbidas por los tejidos estrechos, los músculos y los capilares que están funcionando en un déficit de electrolitos. Cuando los capilares son unconstricted, flujo de sangre resume libremente y disminuye el dolor de cabeza.

Cuando a beber Gatorade

Puede parecer obvio que el mejor momento para tomar Gatorade o alguna bebida rica en electrolitos, sería cuando uno experimenta síntomas de deshidratación. Esto es realmente contraproducente. Deportistas regulares y los que tienen trabajo intenso al aire libre sabe que beber una bebida como Gatorade antes y después de participar en físicamente exigente trabajo de cualquier tipo mantiene electrolitos presentes en tu sistema mientras sudas. Esta es la mejor prevención contra los dolores de cabeza, calambres musculares, vómitos, diarrea o deshidratación.

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