Cómo detener un dolor de cuello rápido

by admin 04/04/2010

Cómo detener un dolor de cuello rápido

¿Necesita deshacerse de un dolor de cuello? Problemas de rigidez en el cuello pueden pasar cuando dormimos mal o de estrés y la tensión. Las molestias de cuello es causada de la rigidez de los músculos. Una vez que usted tiene, puede ser difícil deshacerse de un dolor de cuello. Aquí están algunas maneras para ayudar a aliviar dolores de cuello.

Instrucciones

• Tomar una ducha caliente. Utilice agua lo más caliente que puede colocar y dejar que golpee directamente sobre el cuello durante al menos 15 minutos aflojar los músculos.

• Tomar un ibuprofeno para ayudar a reducir la hinchazón de los músculos de su cuello y hombros y para ayudar a aliviar cualquier dolor en el cuello.

• Utilice una bolsa de hielo en el cuello dolor durante 15 minutos y luego aplicar una compresa caliente durante 15 minutos. Repita esto durante 1 hora.

• Frotar crema de deportes o Icy Hot en su cuello para ayudar a penetrar profundamente en los músculos y comenzar a aliviar el dolor del cuello.

• Utilice un laminado toalla debajo de la parte posterior de su cuello para que lo apoyen durante el sueño. Dormir en un colchón firme preferiblemente sobre tu espalda.

• Aplicar un parche medicado como los creados por Icy Hot en su cuello dolorido para obtener alivio del dolor. Comprar suficiente para dure al menos 5 días. Siga las instrucciones cuidadosamente.

Consejos y advertencias

  • Si su dolor de cuello mejoran en pocos días, consulte a su médico como puede tener un problema más grave que necesita ser analizado.
  • Nunca dormir con una almohada ya que puede causar quemaduras que no puede tener en cuenta.
  • No use agua hirviendo como se quema su piel.

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